Re: [問卦] 自己煮菜，這麼CP值超不合的事怎會有人做
安安 本巨巨175/98.3/12.3% 因為飲食控制跟健身的關係所以都自己煮
比較好控制營養素的攝取啊
每個禮拜買完雞胸肉就是片薄然後撒香料放著 每天拿幾片出來煎
買完蔬菜也是切成適合的大小放冰箱 一個禮拜一次
每天晚餐都是這樣拉 平底鍋跟湯鍋拿出來放爐子加熱的同時
把冰箱的雞胸肉跟蔬菜拿出來 煮湯用大白菜 炒的看什麼便宜用什麼 最近是青江菜
再拿兩顆蛋出來打好放著 這時候鍋子就熱了 放油然後放雞胸肉 因為片薄所以很快
再來就把大白菜放到湯鍋裡頭煮湯
雞胸肉煎兩分鐘翻面放青江菜 鍋子蓋上
湯就繼續煮 喜歡大白菜煮到爛爛的
然後現在就可以開裝白飯
開始洗鍋子跟刀子跟沾板
洗完第一批
雞胸肉跟青江菜就能起鍋了 然後馬上把平底鍋洗起來
平底鍋洗完就是把蔬菜湯倒入打好蛋的大碗公裡頭 這樣洗湯鍋超方便因為沒油
開始加熱到煮好洗完平底鍋跟湯鍋大概十分鐘拉= =
要是你有一些冷凍食品適合微波的就是同時微波
自己煮省時就是主食現煮 配菜煮好放著或者買些微波食品
熟了之後很快 蔬菜多 脂肪低 蛋白質高 吃個也健康
外食要這樣吃太難了拉 根本沒人賣
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吃久就膩啦
午餐也是自己煮拉 咖哩 Hayashi 義大利麵混著帶 看這禮拜煮什麼 習慣Meal prep其實這些不花時間
自己煮 份量 味道都可以自己決定 而不
是賭店家的良心
你跟不會煮菜的人說有用膩？
這不叫自己煮三餐,這叫自己配"飼料"
依照你的邏輯 外食豈不是連買的飼料衛不衛生 健不健康都不知道?
食物圖呢
不想處理雞胸就是開鮪魚罐頭省事
雞胸片薄撒香料拿去煎真的超好吃 幹嘛吃鮪魚罐頭那種難吃的東西
至於青菜 你只要想通膳食纖維來源 就吃維他命
就是備料最花時間 只要假日先處理好 自
煮根本超快 叫外送都還要等個20-30分鐘
這樣備料也超快的 還不用每天切 一塊雞胸肉兩刀 一個禮拜只花我一分鐘片雞胸肉 撒香料還比較花時間 連香料都懶得用就是去買現成的醃料倒下去 不用十秒
魚肉就優良蛋白質啊 你要超市魚片煎也一樣
東西隨便切一切放盤子上丟烤箱 解決
快速又簡單 超懶人 XD
食物跟飼料的差別,在於飼料看重的是成
份比例餵食的定時定量,外食的不衛生路
邊攤可不可口水珍奶都還是食物,因為它
提供的是口腹之慾的滿足..
雞胸肉不好吃 雞腿才讚
樓上是看不到有調味喔 肉新鮮醃料調味乾
煎就很好吃
有調味我也不喜歡雞胸肉 樓上會通靈？
爆
首Po剛要吃中餐前，面臨二個選擇 自己去全聯花錢買一堆菜，回家煮 OR 去自助餐夾菜夾一夾，回家吃 在明知「自己煮會花很多時間、心力」的前提下，我還是選擇了「自己煮」![[問卦] 自己煮菜，這麼CP值超不合的事怎會有人做](https://img.youtube.com/vi/iGj6J_dhC0w/mqdefault.jpg "[問卦] 自己煮菜，這麼CP值超不合的事怎會有人做")
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對! 所以是不是要請女友做! 如果有個30歲女友 Irene 今晚直接請女友幫我烹飪! 女友要年輕貌美 30歲 瓜子臉2
484無法共情 無法同理他人的想法R 很多時候做一件事情明明不能單用cp值去計較 卻還是選擇用自以為是的方式去解釋 懂得什麼事愛好 什麼是興趣嗎 一定懂得
基本上1湯1肉1菜+水果， 單身就這樣煮。 如果不想煮， 就用小電鍋或小火鍋， 把肉菜海鮮丟進去，18
開火可以一次煮三天甚至一周的量 全部做成便當 之後回火加熱 或吃冷盤也可以 優點自己可以選食譜 調整口味 避開傷身的地雷 高油鹽 外面貴鬆鬆的健康餐盒也很簡單 雞胸肉 綠花椰 豆腐 蒸地瓜 水煮蛋 簡單灑灑調味粉也有味道4
我很喜歡做菜 做菜的過程很舒壓 以前一個人住的時候我常常買回來煮 一個電鍋一個電磁爐 做幾樣菜這樣 當天晚餐跟隔天中餐1
自煮入門第一道菜： 台式燒肉油蔥麵 1.一般食用油 2.蒜頭（大量） 3.紅蔥、青蔥（大量）4
國外人家仇女大將軍都教你了 講的還是有道理的 這問題不是很簡單嗎 親身試過一次就知道超浪費時間 除非你一次備餐好幾份 不然就是自我感覺良好+浪費時間+累自己而已 別說外食都很不健康X
看到這篇文章和一堆鄉民推文 我笑了 菜不是你種的 肉不是你宰的 魚不是你釣的5
可以只煮少量 現在氣炸鍋、萬用鍋、調理機會讓事情變得很簡單 東西洗一洗，量不用多，食材丟進去就好 雞胸、魚18分鐘內，燉菜10分鐘內、健康飲品20分鐘內 只煮一人份的也沒問題
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Re: [閒聊] 自己煮飯省不到錢？我也覺得自己煮飯很省錢 義大利麵一包500g50塊，應該是四人份的量，一個人吃就是四次，成本12.5 花椰菜一顆20，一次一顆 蛤蜊一斤100，一餐放半斤50 不喜歡海鮮也可以放入自己喜歡的肉片，一斤豬肉110，半斤5520
[問題] 請問怎麼煎出好吃的蔥蛋？家裡只有不鏽鋼平底鍋跟陶瓷不沾平底鍋 功力不夠所以我不敢用不鏽鋼鍋嘗試 哈哈 不鏽鋼鍋我只拿來炒不會沾的 本來以為是油放的不夠多（自己煮幾乎都油放很少） 油（橄欖油）有特意放多一點 20cm 的不沾鍋 油整個會覆蓋鍋面在多一些些這樣 鹽也有稍微放多一點 但煎出來的蛋是有油一點啦 但就沒外面的合菜店那樣好吃16
[問題] 雞胸料理包VS好市多清雞胸肉小弟上班族平常比較沒時間自己煮 三餐幾乎都吃外面 近來進行飲食控制 目前正在物色雞胸肉的料理 前陣子在好市多有看到大成清雞胸肉![[問題] 雞胸料理包VS好市多清雞胸肉](https://i.imgur.com/6Aguka1b.jpg "[問題] 雞胸料理包VS好市多清雞胸肉")
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[心得] 連假還債 蛋白質餐一卡不沾鍋搞定板上太多強者，只能分享簡單的高蛋白料理 在中秋節大吃大喝後，必須回到健身的日常，離開健身房前會先喝一瓶無糖豆漿止飢 到家後通常都是煎一些雞胸肉或是牛排來補充蛋白質。 最近用公司發的中秋節禮金換掉家裡用了二 三年的平底鍋![[心得] 連假還債 蛋白質餐一卡不沾鍋搞定](https://i.imgur.com/UthNGkAb.jpg "[心得] 連假還債 蛋白質餐一卡不沾鍋搞定")
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[問題] WMF平底鍋表層有顆粒最近常常開火煮早餐晚餐 隊友今天偶然發現塗層看起來怪怪的 揪我來看發現他看起來好像濕症了 囧 一顆一顆的在塗層![[問題] WMF平底鍋表層有顆粒](https://i.imgur.com/uRZUkaJb.jpg "[問題] WMF平底鍋表層有顆粒")
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[問題] 陶瓷不沾平底鍋出現高頻噪音因為住套房， 買了歌林IH電磁爐打算插電就可以煮東西吃， 也為了這個爐子另外買一個平底鍋用， 但是鍋子只要放爐子上加熱， 就會出現高頻尖銳的電磁波噪音，3
[心得] ih爐可用鍋子們（煎+炒）之前一直尋找ih爐（amica)適合的鍋子，測試過 staub 28cm平底鍋， 阿辰師黑鍋王， neoflam鍋組， 山崎千歲平底鍋2
Re: [問卦] 鍋氣到底是三小？昨天晚餐 我煮 一.煎午仔魚 二.炒青江菜 先煎午仔魚 1.魚先用紙儘量吸乾、鍋子先下油加熱 並且魚裹粉以免噴濺 2.將午仔魚下鍋開始煎 煎到魚皮沒黏鍋再翻面 等第二面也不黏鍋再翻回第一面2
[問題] 求推薦26cm平底鍋IH爐用大家好~~~ 家裡的單柄平底不沾鍋開始沾黏+有明顯刮痕 目前想買[ GreenPan-Tucci系列的10吋陶瓷不沾平底 ]來取代 在刷卡前，想問問大家有沒有其他推薦的平底鍋 爐具: IH爐![[問題] 求推薦26cm平底鍋IH爐用](https://img.youtube.com/vi/9fQG5O_rZBo/mqdefault.jpg "[問題] 求推薦26cm平底鍋IH爐用")
[食譜] 3 道滑嫩不柴雞胸肉食譜教學影片 1、奶油雞胸肉 食譜![[食譜] 3 道滑嫩不柴雞胸肉食譜](https://i.imgur.com/FwECCWpb.png "[食譜] 3 道滑嫩不柴雞胸肉食譜")