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Re: [問卦] 一天餐費300 有辦法吃到120克蛋白質嗎?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 一天餐費300 有辦法吃到120克蛋白質嗎?作者
amilkamilk
(我要成為幹話王)
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※ 引述 《eddisontw (沙丘)》 之銘言:
: 標題: [問卦] 一天餐費300 有辦法吃到120克蛋白質嗎?
: 時間: Mon Jul 8 23:09:00 2024
:  
: 最近在健身啦
: 教練說
: 每天要吃體重2倍蛋白質
:  
: 體重80
: 等於每天要吃160克蛋白質欸
:  
: 預設大概每天餐費300左右
: 感覺都是碳水化合物居多
:  
: 有沒有一天300預算怎麼吃體重2倍蛋白質的八卦??
:  
超容易的好嗎
一顆蛋抓7公克蛋白質
你要160g大約要23顆蛋

一顆超商茶葉蛋10元
230元你還有70元扣打可以拿去買一盒生菜+一份地瓜

300元搞定一天進食量

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ShaNe1993 07/09 07:38不閒膩確實很多便宜的吃法,蛋白粉

ShaNe1993 07/09 07:39也是另一個管道

afiend0927 07/09 09:40只要蛋白質的話,有些店家有只賣蛋白

afiend0927 07/09 09:40,蛋黃另外賣的