[問卦] 一天餐費300 有辦法吃到120克蛋白質嗎?

noah5566 07/08 23:09有點難 正常一天500

AustinRivers 07/08 23:09答案就是全部吃蛋啊。炒作蛋那些人

AustinRivers 07/08 23:09很惡劣

s6525480 07/08 23:10豆干人

brucetu 07/08 23:10黃豆

orangehb 07/08 23:10雞胸肉貴哦

fp737 07/08 23:10全部拿去買進口棒腿 可能有機會

AustinRivers 07/08 23:10蛋奶海鮮這種應該便宜推廣的食物

AustinRivers 07/08 23:10鬼島搞得很難

doremon1293 07/08 23:10蛋白粉

k385476916 07/08 23:11你喝乳清啊

akarl115 07/08 23:12300全買雞胸肉 就是你會很膩

fp737 07/08 23:12買三連包的雞胸肉1KG 全部水煮

fp737 07/08 23:13超市200多元就有了

jie5317 07/08 23:13減肥超容易不要花錢一直吃就好

jie5317 07/08 23:13想不透怎麼還有人過胖

zaqimon 07/08 23:13雞蛋應該有蛋白質吧

justice2008 07/08 23:13雞胸肉蛋白質最多

i4303348 07/08 23:14你到底要吃120還160克，別騙喔

justice2008 07/08 23:14蛋只是CP值高 還會吃下不少的膽固醇

justice2008 07/08 23:15自己弄水煮雞胸肉比較划算

hsiung9 07/08 23:20無糖豆漿1800cc 約60克蛋白 300可買4瓶2

hsiung9 07/08 23:2040克蛋白質

yulis 07/08 23:21吃噴的話簡單 基改黃豆飼料乃清 25kg整袋買

chigo520 07/08 23:21一顆蛋不是6g？ 乳清兩包灌下去不就60了

Obama19 07/08 23:21宵夜吃塊雞排輕鬆達標 不用謝了

BABY19831016 07/08 23:21義美厚豆奶936ml，2罐102元，接近1

BABY19831016 07/08 23:2100g蛋白質

sunbear 07/08 23:23你是重度重訓者嗎 不是的話 吃2倍坦白說

sunbear 07/08 23:24我覺得有點太多欸...短時間內這樣吃無仿

akarl115 07/08 23:24厚豆奶兩罐下去 他熱量就兩千了

sunbear 07/08 23:25長時間這樣我覺得真的要注意

akarl115 07/08 23:25不對 我看錯容量 一千而已

sunbear 07/08 23:26還有乳清跟肌酸 我自己有經驗 現在乳清很

sunbear 07/08 23:26少喝了 肌酸我直接不喝了 噗

hyuchi0202 07/08 23:29根本不用吃到兩倍好不好

Qunnine 07/08 23:29黃豆製品

tryit0902 07/08 23:31乳清

EarlyInMay 07/08 23:32腎會壞掉 不要聽教練的

showdoggy 07/08 23:33所以到底要問120還是160

erown45654 07/08 23:35不要對被強姦的新垣結衣打手槍就吃得

erown45654 07/08 23:35到了

sunbear 07/08 23:35講的更白一點 我停用乳清肌酸一兩年後再

OGCOGCOGCOGC 07/08 23:36我愛喝我男朋友射的高蛋白

sunbear 07/08 23:37健檢 我eGFR反而還提升

k63815 07/08 23:46吃10顆蛋 自己煮一盒才50左右

pomar222 07/08 23:51自己煮可以的

paul26277 07/08 23:57吃蛆

sactor 07/09 00:00吃到洗腎

pisser 07/09 00:03雞蛋啊

milkBK 07/09 00:08就是全吃蛋啊

livestock 07/09 00:10好市多雞胸肉五百，自己水煮吃到吐

giveUstars 07/09 00:15買廉價蛋白粉啊

headiron 07/09 00:15吃自己的洨啊

birdskingla 07/09 00:21乳清唯一解

hitmd 07/09 00:37好市多鯛魚片100公克40左右，應該慢慢蛋白

hitmd 07/09 00:37質吧？

rhox 07/09 00:44每天一杯高蛋白阿，再配上日常飲食就夠了

Lucas0806 07/09 00:49答案是不可能，不管要不要健身，其他

Lucas0806 07/09 00:49的膳食纖維跟維他命是都不用攝取嗎？

Lucas0806 07/09 00:49哪怕不吃天然食材改用嗑藥的一樣也要

Lucas0806 07/09 00:49花錢啊

j6m3 07/09 00:49雞胸好市多一公斤兩百多 一天吃五百克就達

j6m3 07/09 00:49標了

j6m3 07/09 00:49剩下快兩百塊隨便你吃

Stunts 07/09 00:50蛋奶魚豆肉，給你參考

Stunts 07/09 00:51超大棒棒腿四肢，超市賣不到100，回去用

Stunts 07/09 00:51電鍋煮是最划算的

s540421 07/09 00:53沒閒錢還玩健身？

SamuelKL 07/09 00:54一顆蛋只有6-7克蛋白質 然後去喝乳清蛋

SamuelKL 07/09 00:54白粉

kpier2 07/09 01:0213g 是鵪鶉蛋吧，常見雞蛋大概50g

vwpassat 07/09 01:07河內 希爾頓大飯店 蛋白質大餐（蟑螂數

vwpassat 07/09 01:08隻）。

sellgd 07/09 01:28最便宜就豆干

iamfc 07/09 02:23福樂的調味蛋白飲可以考慮20克蛋白，39元，

iamfc 07/09 02:23160克花費300上下

CrazyBug 07/09 02:42高蛋白粉

sylviehsiang 07/09 02:49200克雞胸2顆蛋就保底52克了

sylviehsiang 07/09 02:49這樣也才70元

AZ09 07/09 03:35噓樓上說的腎會壞掉 你腎功能正常的人這樣

AZ09 07/09 03:35吃根本不影響好嗎

sivachow 07/09 05:28好市多雞胸肉一包兩片約400克

dreamdds 07/09 06:46直接換教練 根本詐騙

seemoon2000 07/09 06:46中午跟晚上各一杯高蛋白的豆漿

seemoon2000 07/09 06:47剩下正常吃 很難達不到吧

li11223344 07/09 07:44烤蚵吃到飽

redsucksndie 07/09 07:49老兄，腎要注意

tgth 07/09 07:51你體重80g喔 那趁公所消毒守排水孔抓蟑螂吃

tgth 07/09 07:51就行 完全免費

otaku9527 07/09 08:00剛健身就叫你吃兩倍 直接把教練蛋雕

dead11 07/09 08:37沒錢去健身幹嘛 不如去工地賺錢

windowdoor 07/09 08:39乳清蛋白啊

hy1221 07/09 08:47豆腐吃到飽 豆漿喝到飽

tndh 07/09 08:53全部喝乳清 不用300

chu 07/09 08:55好市多烤雞 一隻189 可以考慮看看

ggininder50c 07/09 09:00你沒說要動物性還是植物性 那就直

ggininder50c 07/09 09:00接上碗豆蛋白粉 只是不好吃

patricksclin 07/09 09:35貓飼料好像無穀物有9x%肉來源，有人

holybless 07/09 10:19腎功能沒問題再說

ji394vul3nn 07/09 11:08笑死 還吃2倍 你以為你選手啊 什麼

ji394vul3nn 07/09 11:08白癡教練

dorbeetle 07/09 11:46有算過 要吃到足夠又有營養 花的錢很多