Re: [問卦] 基礎代謝是不是很騙啊？

puam4444 05/25 16:34奶茶好吸收，青菜不好吸收

cutesoda 05/25 16:34「大卡」

linceass 05/25 16:34500卡燙青菜是加多少油啊?= =

ArnoX 05/25 16:35能量守恆

AFROGUNSO 05/25 16:35500卡燙青菜很可怕耶

x284yk6cjo5 05/25 16:35你確定能吃到500卡的青菜？扣掉那些

nekoares 05/25 16:35但500卡的奶茶跟250卡的奶茶就分的出來

x284yk6cjo5 05/25 16:36肉燥、拌醬，你要吃幾盆啊？

gameking 05/25 16:36500卡燙青菜 要吃一個禮拜嗎?

nekoares 05/25 16:36熱量不是萬能，但也不是無能

AFROGUNSO 05/25 16:36你說的跟升糖指數有關

s611211397 05/25 16:36消化奶茶跟青菜所需的熱量不同

preisner 05/25 16:36不亂吃東西,當然就少吃很多熱量啊

ClownT 05/25 16:36500卡青菜很貴欸

STi2011 05/25 16:36吃兩倍基礎代謝的熱量，也不會胖

AFROGUNSO 05/25 16:36血糖到一個閥值就會開始轉成脂肪儲存

shino95995 05/25 16:36吼懶嘴

STi2011 05/25 16:37想看

preisner 05/25 16:37亂吃東西就容易超過熱量啊

magamanzero 05/25 16:37500卡青菜 不就加滿醬的生菜沙拉?

b2202761 05/25 16:37精緻糖容易被人體吸收，就算是同樣500

gameking 05/25 16:37去查了一下波菜30G 7卡 500卡要吃2143G

b2202761 05/25 16:38卡的蔬菜，吃下去後沒辦法完全吸收，反

b2202761 05/25 16:38到是精緻糖幾乎被身體吸收掉。

AFROGUNSO 05/25 16:38但是熱量攝取過多還是肥胖主因素

magamanzero 05/25 16:38蔬菜的熱量應該不好吸收

preisner 05/25 16:38好啊, 你就每天吃兩倍熱量看看會不會胖

AFROGUNSO 05/25 16:39500卡蔬菜一樣全吸收啦 又不是有病

magamanzero 05/25 16:39但是根莖類的就滿滿澱粉

AFROGUNSO 05/25 16:39是血糖提升速度比較緩慢穩定而已

AFROGUNSO 05/25 16:39同時也花比較長的時間消化

magamanzero 05/25 16:40不一定阿 你看see you tomorrow

magamanzero 05/25 16:41吃下去什麼樣子 出來什麼樣子 吸收?

AFROGUNSO 05/25 16:41纖維素跟基丁質本來就不能消化吸收啦

magamanzero 05/25 16:41有些東西就不好消化

AFROGUNSO 05/25 16:42那個也沒算在熱量裡面

magamanzero 05/25 16:42是阿 所以你有熱量也吸收不了

magamanzero 05/25 16:42我記得熱量是拿去燒掉計算的不是?

AFROGUNSO 05/25 16:42沒有熱量不能消化吸收的都叫膳食纖維

geneadsl 05/25 16:42卡跟打卡傻傻分不清楚 嘻嘻

geneadsl 05/25 16:43大卡

magamanzero 05/25 16:43原來如此 感謝回答

AFROGUNSO 05/25 16:43用燒掉算的話蔬菜熱量會很高喔

AFROGUNSO 05/25 16:43纖維都是多糖呢

magamanzero 05/25 16:43所以我印象中是燒掉計算的阿XD

magamanzero 05/25 16:44才會講吸收這回事 所以現在都排除了

AFROGUNSO 05/25 16:46對啊，以前國中理化也都這麼教沒錯

AFROGUNSO 05/25 16:46記得以前實驗是燒花生米

magamanzero 05/25 16:46原來如此阿 所以現在是還會算來源

magamanzero 05/25 16:47那些熱量是哪個部分然扣掉這樣?

AFROGUNSO 05/25 16:49實際做法我不知道

AFROGUNSO 05/25 16:50但那個數字很明顯不是用燒的

AFROGUNSO 05/25 16:50不然就是粉碎分離成分做定量

AFROGUNSO 05/25 16:51再用含量去推，糖多少脂質多少之類的

Yahweh 05/25 16:51一克食物提供多少熱量(deltaH) 的確是考

Yahweh 05/25 16:51率了平均的吸收率了 是經過分析食物以及

Yahweh 05/25 16:52排泄物用卡計測量的

magamanzero 05/25 16:52怎麼聽起來有點噁...

AFROGUNSO 05/25 16:53幹 燒便便喔？

darlene917 05/25 16:54500卡燙青菜要怎麼吃@@??

anomic24 05/25 16:54如果不算額外的醬料的話，最好是有人有

greedystar1 05/25 16:54你吃的是五百大卡的油拌青菜吧

anomic24 05/25 16:54辦法一餐吃500卡的燙青菜啦

Yahweh 05/25 16:54都要先烘乾用卡計燒

magamanzero 05/25 16:55那就是烘乾的便便阿=.=

AFROGUNSO 05/25 16:58那這樣含酒精的食物怎麼算

joejoe14758 05/25 17:01文組

neilisme 05/25 17:02高麗菜100g才25大卡 要吃2KG的菜耶

neilisme 05/25 17:02醬料跟油算一半也要1KG 你知道是多少嗎

rhox 05/25 17:04腦子很好用，你有時候可以用一下

len53 05/25 17:05還有攝食生熱效應阿

Yahweh 05/25 17:06有興趣可以估狗Atwater system去了解所謂

Yahweh 05/25 17:06食物提供的熱量是怎麼定義的和測量的

AFROGUNSO 05/25 17:12感謝

binco 05/25 17:12500卡燙青菜。原味或有醬料先講再來討論

wiston1419 05/25 17:26吸收力 飽足感 消化熱 了解一下

e030149116 05/25 17:34500卡的燙青菜...你是油炸吧

s6h0a5n1e2 05/25 17:34500大卡青菜 要吃幾頓

vvrr 05/25 17:34燙青菜100公克20~40大卡而已，你要確定捏

dreamyello 05/25 17:36笑死 樓主好單純

dreamyello 05/25 17:37蔬菜天婦羅有可能啦

vvrr 05/25 17:38搖搖單位熱量高又一下子就消化光了

howshue 05/25 17:38你是不是覺得一公斤重的鐵比一公斤重的

howshue 05/25 17:38棉花重

vvrr 05/25 17:38極端一點一天只靠搖搖或青菜吃飽

vvrr 05/25 17:39搖搖可能要喝十杯5000卡 青菜可能只要500卡

vvrr 05/25 17:39真的只吃到基礎代謝1/2，一天只能喝2杯奶茶

dreamyello 05/25 17:41500大卡青菜大概就是營養午餐那一盆

cga423 05/25 17:44能量來源能不能切換成燃燒脂肪的問題 一直

cga423 05/25 17:45吃糖澱粉就不能

SnakeO 05/25 17:45亂扯吧，一天如果只吃一人份甜點，其它東

SnakeO 05/25 17:46西都不吃，最好是會胖啦

child1991 05/25 17:49500大卡燙青菜是裹面皮去油炸嗎？

jehow 05/25 17:54就你最厲害 研究熱量的前人學者錯了

mushroomface 05/25 17:55沒唸書真的很可憐

saskuran 05/25 17:56反正就熱量赤字就對了

vm3g4d93 05/25 17:57肱三小？肥宅減肥一點成果也要拿出來嘴

pipitruck 05/25 17:57你是牛嗎

vm3g4d93 05/25 17:57？

jnecoj 05/25 18:03奇言共賞

Doncic9977 05/25 18:46500克青菜怎麼吃啦

Syoshinsya 05/25 18:55共三洨啦

SphereDavid 05/25 18:56說熱量控制沒用應該是沒有認真減重過

a3221715 05/25 22:52笑死人

Looming 05/26 01:27

OrcDaGG 05/26 14:15我不喝手搖支後 都沒變瘦QQ

OrcDaGG 05/26 14:15說沒用的就是 他以為他吃的熱量很少 其實

OrcDaGG 05/26 14:15他吃了很多 但是催眠自己他有在控制