Re: [問卦] 早餐早餐又又又漲價了= =
不吃早餐就好了
不吃早餐好處多多
1.早餐不是必吃，別被傳統觀念綁架
現代人熱量過剩，會胖就是吃太多
不過要少吃哪一餐看你習慣就好
我個人是習慣不吃早餐，因為最好忍
只有睡醒的瞬間會有餓意，一下就消失了
下午跟晚上餓意很強所以午晚餐沒辦法不吃
2.早餐很少人吃的健康
不容易吃飽卻熱量高又不便宜<<根本垃圾食物
3.剛好可以配合斷食
晚餐就算很晚吃只要睡前三小時不吃東西
一直到隔天午餐就會有十幾個小時的斷食
我覺得這是蠻輕鬆的斷食法
當然
也許你沒有熱量過剩的問題，每個人消耗不同
也許你早上都不吃不健康的東西
也許你覺得早餐是一天當中不可或缺的儀式
那就想吃就吃
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中餐也漲，晚餐也漲價！一天只吃宵夜好了
推
現在不吃早餐，真的好像比較健康一點
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我如果能不吃早餐，也盡量不吃
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漲到沒得吃時連喝風吃土都會中毒
推
台灣人確實吃太多了，滿街都是賣吃的，
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新陳代謝科排一堆人，少吃也是好事。
噓
可是便當也漲啊
噓
......................................
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宵夜也漲阿
推
覺得貴還買，就表示可以接受，沒人逼你
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買啊。
![[問卦] 早餐早餐又又又漲價了= =](https://i.imgur.com/oBilJBpb.png "[問卦] 早餐早餐又又又漲價了= =")
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[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？剛剛看到這篇新聞 我是那種每天一定要吃早餐的類型 有的時候假日還會特地早起吃早餐 吃完想睡再回去睡的那種 想說來問問大家是哪一派的~39
[問卦] 不吃早餐不就168斷食了嗎？感覺也不用特別規劃啊 18點吃晚餐 到隔天早上10點就有16小時了 還可以吃個早午餐 168斷食法乍看之下有點嚴苛26
Re: [問卦] 魚油是不是真的很強啊？認真說 早餐別吃 甚至不只肥胖者 不健康者 我提倡全人類都不吃早餐 已經有太多研究顯示不吃早餐對身體利大於弊![Re: [問卦] 魚油是不是真的很強啊？](https://img.youtube.com/vi/8uk8TxE2ZoM/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 魚油是不是真的很強啊？")
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[閒聊] 減肥真的好辛苦啊前陣子很流行各種斷食法 最近因為缺乏飲食控制和運動 體重來到了人生的巔峰QQ 所以開始嘗試了斷食法 基本上就是不吃早餐只吃午餐跟晚餐18
[問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168安安安 最近很紅168斷食 簡單做法就是只吃兩餐 通常都一定有午餐 剩下早餐晚餐挑一個15
[問卦] 168斷食 不就是 不吃早餐宵夜 卦大家豪 168豪 版上真的有很多人實施168斷食嗎 但想來想去 168 最符合的吃法 不就是 不吃早餐而且早餐很貴 跟 宵夜 宵夜就是要忍耐一下除非加班的人 只吃午餐跟晚餐16
[心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》圖文版： 吃不吃早餐對健康比較好？至今仍是眾說紛紜的一個議題。 前陣子因為實施168斷食法，不吃早餐對我而是比較簡易的執行方法，在還沒實施之前也 是早餐一定要吃的支持者，為了怕不吃早餐會對健康有害，所以就看了《我，不吃早餐！ 》和《早上斷食，九成的毛病都會消失！》這兩本書，兩書的作者是有醫療背景，一個東![[心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》](https://d2a6d2ofes041u.cloudfront.net/resize?norotation=true&url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2F1ee5bd4d-c4a1-44af-bba8-9140dfb7f9a5.jpg&width=1200&sign=cXaYKpLB-BfeWanHEzIjjDcgWy2PjThCf0U1Cx2E0gc "[心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》")
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[討論] 168 斷早餐會比斷晚餐好思索許久，為什麼168斷食法要禁早餐並非晚餐。 是因為生理機能還有社會上的配合度有差異。 先說生理機能好了，從以前的概念都是早餐是一整天的黃金時間，活力泉源。 可惜大家在準備早餐時，沒有多餘的時間準備，要如何吃到豐盛早餐也一大難度 其次就是早上完全不會餓肚子阿，偏偏晚餐時段又是食指大動，13
[問題] 168要每天且都一樣的時間嗎？如題，我的目標是減脂，目前是習慣8點吃早餐，下午4點前解決晚餐。 但偶爾跟同事晚上聚餐，所以聚餐當天會變成早餐不吃。 舉例： 今天1/22，早上第一餐是8點，最後一餐下午4點。 然後預計23號晚上聚餐，所以直接延長斷食，變成斷食20小時。2
[問卦] 沒人發現早餐不吃根本很健康嗎！看看168斷食法 要達成最容易的方式 就是不吃早餐和宵夜 空腹16小時一下子就達成了 結果小時候大人卻各種恐嚇![[問卦] 沒人發現早餐不吃根本很健康嗎！](https://img.youtube.com/vi/HmHTf9W7XzE/mqdefault.jpg "[問卦] 沒人發現早餐不吃根本很健康嗎！")
![[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？](https://media.zenfs.com/en/elle.tw/71ec00d31745077d136b321589bd644b "[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？")