Re: [問卦] 過輕想增肌變壯去重訓是真的沒用嗎

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我覺得他們根本搞錯了..XD 對沒運動的而言,重訓當然比沒運動對減肥有效. 但是重訓對身體負擔很大. 尤其長期沒運動又吃胖的人來講. 重訓太過疲倦.

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借老公帳號發文 我已經至少三年沒有運動了，而且過去兩年搬到套房又沒工作所以很少動，所以現在肌耐 力很差，感覺也流失很多肌肉，前三年胖了10公斤，這一年胖了10公斤，所以四年ㄧ共胖 了20公斤，目前65公斤 肚大很大，希望可以在4-5個月內先瘦10公斤，目前已經開始減醣自己煮，運動方面在考

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我身高145公分，35歲， 記得大約青春期開始， 體重就一直是55-58公斤左右， 經歷過幾次減肥復胖、減肥復胖多次反覆後， 越來越胖體重變78-80公斤，

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我男生 給版主真心建議 我從小一直到大學 BMI幾乎都穩定在17.18左右 更有段時間是16.5左右 不管吃多還是吃少 就是長這樣

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我是這篇文章的原po 昨天去做了健康檢查 去年的血壓 150/90,今年是120/70 去年的體脂肪是29,今年是25 去年的脂肪肝是中度偏嚴重,今年是輕度脂肪肝

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我問一下肥宅們喔。 少吃多運動有益身體健康，你做了嗎? 減肥有助於身體健康，你做了嗎? 不要吃雞排，對身體不好，你做了嗎? 多吃蔬菜，對身體好，你做了嗎?

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欸我阿肥啦 最近在處理實支實付保險的問題 結果我之前有高血壓 可能要做健康檢查了 不過醫生是說我還年輕 體重降下來就可以改善了

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安安，你好 肥宅我胖了5公斤 已經56公斤了 體脂大概23趴左右 最近想要節制一點