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Re: [問卦] 女生臥推70kg10下算PR多少？

bluebluelan 發表於 2022/10/14 上午11:45:43
看板Gossiping標題Re: [問卦] 女生臥推70kg10下算PR多少？作者
bluebluelan
 (鈴谷のあまあま写生管理)時間推噓 2 推:2 噓:0 →:2

臥推重量只有配上體重才有意義

假設這個女生60kg 能握推70kg 10下 RPE8的強度

如果算所有女性應該是PR99以上吧



60kg 能推70kg 10下 我換算PR大概會接近85~90kg

等於女生推破自身體重1.5倍 真的很厲害 PR99絕對沒問題

因為女生練臥推的真的很少


練深蹲跟硬舉的就比較多


※ 引述《voohong (SE Asia Fat Nerd)》之銘言：
: 誒誒又是我東南亞肥宅喇
: 記得肥宅我三年前在健身房裡看到有個女教練臥推70kg 10下感覺還很有力
: 就把我自己的目標設定得跟她一樣
: 最後肥宅我只能練到50kg 5下就覺得自己夠壯了
: 昨晚查了一下， 發現女生一般有好好練的只能到45kg
: 那說回來，那女教練算是PR多少了啊
: 有沒有卦？

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nekoares 10/14 11:490

推

godofaluba 10/14 11:51女生都是為了體態練的 重量多少不重要

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snow3804 10/14 11:57所以你相信

推

qDaniel 10/14 12:08我是男生無法推自身重量
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