Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?
打5mg第一個禮拜數據
https://i.imgur.com/rwzDiLT.jpeg
https://i.imgur.com/o93TX0w.jpeg
體脂肪少3%，肌肉量多0.7kg
原本是慢跑為主，每個禮拜兩次LSD，一次節奏跑或是間歇跑
打藥之後開始重訓
所以算是半個重訓新手
訓練菜單是買調節式啞鈴和握推床
胸背肩核心輪流練
重訓完跑30分鐘有氧
週末騎長距離單車或是休息
2.5mg適應期還沒那麼誇張
該吃吃該喝喝還是可以，只是食量減少
5mg的前兩天真的不想吃東西
後面都是硬塞蛋白質
第四天開始感覺會跟打2.5mg差不多
目前預計會打個半年
半年會以重訓為主再來看結果
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.186.155 (臺灣)
※ PTT 網址
→
你又沒在練==
→
你其實不用特別打
推
每個禮拜兩次LSD？！你這樣月跑量應該300+了吧！看來是
說LSD太快了 跑1個小時的zone 2
→
應該是飲食比較沒在控制，的確打了可能可以輔助
我是因為低劑量斷層掃描意外發現胸腺有多個結節，最大一個是2.2cm 醫生懷疑是胸腺瘤/癌，所以動刀把胸腺拿掉 休息很久然後體重就爆炸了www 最後驗出了是良性胸腺囊腫
→
完全沒重訓的新手增肌甜蜜期才有這個增肌效果
→
這體重體脂 然後可以慢跑?? 膝蓋不會爆炸嗎
一年會因為傷痛休息幾個禮拜正常
→
看數據好像沒有到需要打得部分，不過印象中藥物本身
→
也有控脂肪肝跟血糖的功能，說不定之後可以測測看膽
→
固醇跟肝指數的下降幅度
開刀修養期間我的膽固醇和血脂也爆炸www
→
80公斤上下為什麼不能慢跑XD，跑久了加上飲食控制，體
→
脂就會降了，我從30%跑到現在12%
→
還好吧 我初半馬都是115KG時完成的
推
我也是從86往下到69 但膝蓋就爆了 哈哈 關心原PO而已
我也爆過，休息三個月就好了
→
※ 編輯: ulycess (42.75.187.114 臺灣), 10/28/2025 13:24:21
後來是一直練腿後側跟臀大肌救回來的
→
求到時候分享結果 參考
29
首Po各位巨巨大家好 小弟減脂卡關好一陣子了 目前大約20-21%左右 平常訓練都是一週四練大重量力竭為主2小時 不愛有氧 飲食也都有在控制 每天2倍體重蛋白質13
流程圖跑一遍就懂了 吃猛健樂—》不會餓，不想吃東西 -〉沒力氣動—》無法提高基礎代謝 （只能做文書洗澡散步 慢跑都別想，不然血糖怎麼辦？26
猛健樂或其他類似產品， 都可以「量化」調整食慾， 也就是說， 如果你覺得自己食慾下降太多， 那可以透過藥物劑量的調整，13
我打了兩個多月，真的覺得是當代神藥 但不是打完後什都不用作 沒打之前你要增肌減脂可能要有90分的意志力做飲控運動 打了後你只要有60分就好，猛健樂幫你加30分 如果你是意志力50~60分的人就很有效，復胖機率低17
難得我也可以來貢獻一點心得， 初始資料 女/163/54/體脂肪大概在20-24%之間浮動 每週一天重訓（有教練），一天自主練習，一天有氧，每二週一天瑜珈 先不要炮我，我知道這樣是很正常的數字，我的初衷也不是為了要減肥或減脂 一開始是我的健身狂人好友在討論（醫療背景，每天重訓，超級自律，但他說外出旅遊2
這篇跟阿肥我感想一模一樣 阿肥我之前意志力60%用在工作、30%對抗食慾、最後10%拿來運動 打了針之後變超輕鬆，60%工作，剩下40%全拿來運動。 飲食則是變成時間到主動挑東西吃，是為了讓身體健康主動挑食物吃，而不是被飢餓綁架一直吃碳水。 真的很適合意志力不夠的人。6
1.猛健樂 跟 2.血淨療程+燃脂+雷射靜脈 最近我們社區前面的藥局突然分享猛健樂剩下四支的消息。 聽說猛健樂有能控制糖尿功能？？ 雖然我有輕度糖尿，我卻選擇了2 我還是感覺身體淨了乾淨比較重要，併透過運動比較感覺會自然一些。![Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?](https://i.meee.com.tw/J3mSEk0.jpg "Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?")
58
嗨 我是好久沒發文的板主 我們來談談猛健樂這款藥物吧 首先機轉部分 猛健樂同時模擬GLP-1與GIP腸泌素 主要功能還是在控制飽食中樞14
就目前資料來看， 這類藥物除了抑制食慾， 還有很多額外的好處， 是「直接」促進身體健康， 而不是減重後的「間接」好處。![Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=/photo/2022/05/08/1/16955318.jpg&x=0&y=0&sw=1200&sh=800&s=Y&exp=3600 "Re: [問題] 打猛健樂算是科技算是作弊嗎?")
19
突然想到一個更極端的最終減肥手段 就是切胃手術 讓你吃一口飯胃就直接送飽腹訊號到大腦 也就是強制節食（副作用跟風險一堆 但，就那個但
50
[心得] 關於有氧會不會掉肌肉以下這篇是強者我朋友前陣子寫在臉書的 經過他同意分享給大家參考 他的ptt帳號喜歡潛水所以由我代po ------------------------------------------------------------------ 跑步版和重訓版三不五時會出現的一個話題![[心得] 關於有氧會不會掉肌肉](https://i.imgur.com/Xhwhue9b.jpg "[心得] 關於有氧會不會掉肌肉")
35
[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】 這是一個常見的問題，普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力，認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”，而重訓會長 肌肉讓體重增加，不利於長跑，所以只要做跑步相關的課表，例如間歇跑（Interval）或![[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？](https://i.imgur.com/ZpxcaA7b.jpg "[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？")
29
[問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？各位大大請問一下，我去年的時候吃太多又不運動導致體脂肪狂飆，以下是我去年在中醫 診所量的inbody資料，體脂率28.9%骨骼肌重31.7kg。 我今年初開始認真減肥，一開始是在家看影片做重訓，一個禮拜挑四天做腿、胸、背、腹 跟稍微少吃，但是幾個月下來體態沒有太多進步，後來就沒有堅持做重訓。![[問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？](https://i.imgur.com/9F5G1Qxb.jpg "[問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？")
18
Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎？我覺得有做重訓還是有差別， 沒練很好的身材照，體重約65kg 今年國道半馬97分鐘多， 月跑量大概在170km左右，![Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎？](https://i.imgur.com/lE2zgVfb.jpg "Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎？")
17
[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？ 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】7
Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓？安安 本巨巨175/91/11.5% 減肥不一定需要重訓 只要熱量赤字就行 吃得少 或者動得多 或者動得多吃得少 都能幫助你減肥 重訓比起其他方式(有氧/少吃)的最大好處就是幫助你同時增肌減脂 你只要熱量赤字 身體不免就會去找各種可以拿來燒的東西 碳水 脂肪 是![Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓？](https://i.imgur.com/DBgoAiKb.jpg "Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓？")
8
Re: [問卦] 欸欸 一堆人在打藥減肥是怎樣？猛健樂真的神啊 我179 體重原本76 第一個月打2.5mg 第二個月5mg 瘦到68公斤7
Re: [問題] 請問有人邊重訓又練跑的嗎？個人經驗分享： 去年吃漢森馬拉松sub330的課表， 加上工作地有重訓室， 開始亂練一通， 去重訓單純只是想練肌肉，7
Re: [減重] 減重時，有氧運動當然會減少你的肌肉我覺得這件事情真的挺有趣的 我先說我是運動新手 但想用自己的數字和大家討論一下 執行減重以來已經半年多，前期運動和飲食比較不固定，到今年一月的時候比較嚴格的進 行飲食控制 因為我自己的計畫重點是在""維持現有的肌肉量減少體重以及脂肪" 加上有耳聞有氧/間歇>重訓會減到肌肉，跟教練討論後，他建議我加強蛋白質的攝取