Re: [問題] 上班疲勞的問題要重訓還是有氧解決
這件事情真的很奇妙
坐著工作已經比站著爽了
偏偏久坐會有一堆問題
然後有人說運動可以改善
但是真的想進步的人根本不可能沒有酸痛
有酸痛的人平常站坐姿勢本來就不會很標準
就算姿勢你“自以為”標準
但真的標準嗎
看前幾篇骨盆前傾這件事就沒一定答案了
然後以前推崇的抬頭挺胸最近也有YT拍影片說最新說法是自然就好
然後一堆影片說要讓骨盆或是脊柱維持中立
到底誰有辦法整天做到阿除了憲兵
然後一堆練的很好的人或是教練
也是照三餐去
整復、運動按摩
這裡痛那裡酸
練這麼好的人都這樣了
那其他人呢
所以總歸一句
不舒服要用錢解決不是靠運動
不用工作就不會不舒服了
沒錢怎麼調整身體都很不舒服
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爆
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[閒聊] 躺著練骨盆前傾可行嗎?之前去上有氧課老師有教我們站著練骨盆的姿勢 最近工作忙所以沒有繼續跟著上課 想要在床上自己躺著偶爾練一下 這樣會有效果嗎? -----1
Re: [問題] 脊椎側彎該如何調適心情臥 : 硬舉都有在做,後來因為某些因素停了一年多至兩年。 : 今年六月重返健身房,但前一陣子紀錄體態的時候發現身體歪歪的,我的頭跟我的身體 很 : 顯不在同一條垂直線上,便想說自己是不是有脊椎側彎,而且小時候我媽就有說過我的