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Re: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個

看板MuscleBeach標題Re: [新聞] 「3餐都吃漢堡薯條」健身網紅實測1個作者
kisweet999
(淘氣喵)
時間推噓10 推:11 噓:1 →:17

我比較好奇的一件事


我不是蓋伊粉 但我有看過他幾部影片

記得有一部裡面 他自己說他無法戒糖

所以他還是有喝手搖含糖飲料的習慣

手搖含糖飲料應該都是用高果糖漿

就算喝一分糖 記得也是有 20~30 克的高果糖漿

所以我記得蓋伊他內臟脂肪其實本來就不低

他有一部斷食的影片 我沒記錯 他內臟脂肪等級好像是 6


就我所知 內臟脂肪跟"糖" 尤其是果糖 非常相關

我自己實驗 中高強度有氧 7-10 天可以減 0.5 等級內臟脂肪

而我目前重訓的訓練量則是無法減到內臟脂肪

從蓋伊那運動量+內臟脂肪等級

感覺重訓對減內臟脂肪幫助不大


但影片中 他吃的速食物品

依他的運動量 我是覺得很多都直接被他身體拿去用掉了

很難囤積 甚至囤到內臟去


所以他內臟脂肪會增加

我感覺有點迷



※ 引述《dakkk (我是牛我反芻)》之銘言:
: 原文:
: 在挑戰開始的前一天,蓋伊先去醫院做體檢,除了一般的體檢項目之外,還追加了「精子: 品質」檢查。檢查結果顯示,蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公: 斤、體脂率12.6%。
: 經過了30天之後,蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示,蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌: 重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。
: ----
: 看起來體重才多0.4kg 體脂沒變
: 肌肉多0.1公斤
: 以質量守恆來看 內臟脂肪頂多多 0.3kg
: 要怎麼胖一圈?

--

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※ 編輯: kisweet999 (223.141.211.158 臺灣), 09/01/2023 11:05:29

Alphaplus09/01 11:04可樂?

xxtuoo09/01 11:13改喝零卡代糖飲料很難嗎Zzz

ceca09/01 11:15高纖零卡可樂....

ceca09/01 11:15不過冰的喝太多,會降低代謝.

AHEAD09909/01 11:53一樣的熱量不同營養素 身體的利用狀況也不一樣吧

AHEAD09909/01 11:53這個實驗不就是測這個嗎

Justapig09/01 12:16我記得好像有說果糖一定要到內臟才能被使用,所以果糖更

Justapig09/01 12:16容易形成內臟脂肪,然後葡萄糖可以直接被利用

Justapig09/01 12:17而且這片不就是實驗收支平衡的狀態,營養攝取不一樣身體

Justapig09/01 12:17會被怎樣重新分配嗎

littlebun09/01 12:35冰的喝太多會降代謝是哪篇研究還是高人可以開示一下嗎

littlebun09/01 12:35 還是偉大的中醫?

peter072609/01 12:55我有印象的是喝冰的喝熱的都會增加能量消耗

korzen09/01 13:13已經含糖飲料成癮的人怎麼可能改成代糖飲料,那味道就完

korzen09/01 13:13全不一樣==

newtypeL909/01 13:17他沒有成癮到那個地步吧 乳清的甜也可以讓他稍微止癢

a112121009/01 14:16我印象是喝冰的因為身體要提供熱量加熱會瘦 但是冷會降

a112121009/01 14:16低代謝跟促進脂肪囤積 所以爽就好 只要身體不要太差就

a112121009/01 14:16行 手術完身體需要能量修復 能量不足還吃冰的會覺得全

a112121009/01 14:16身冰很不舒服

a112121009/01 14:18就像冷水澡一樣 群身肌肉顫抖提供熱量抵抗 但又因為冷

a112121009/01 14:18水會有脂肪增加禦寒

iamoldtwo09/01 20:386不低耶,求來源

RINPE09/01 21:04真假冰的會降代謝喔

beams15609/01 22:19冰的降代謝認真?

AHEAD09909/02 01:22就算會降也是極短時間吧… 恆溫動物馬上就調整回來了

wasawasa09/02 01:51喝冰的加速新陳代謝60分鐘,有醫學研究和實驗,谷歌就

wasawasa09/02 01:51

licklabium09/02 08:18科學的東西,實驗證明https://reurl.cc/mDW2aV