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[問題] WG新的Express pro有人去過嗎?

看板MuscleBeach標題[問題] WG新的Express pro有人去過嗎?作者
lipoct2015
(赤者暴風)
時間推噓12 推:12 噓:0 →:22

如題
打擾一下各位巨巨,小弟今年開始練習泰拳跟拳擊,一周會練個三天
那目前想要開始安排重量訓練
鎖定的健身房是不遠的WG
https://i.imgur.com/jimyqwc.jpg

上圖這一家,有稍微諮詢一下業務,
因為6/14才開放所以看不到實際狀況,業務是說這是新的Express pro,
新增付費有氧課程、零售區、能量吧
不過因為WG〝美名〞在外擔心一直被推課,想問一下大家,這種不同店型會比較好嗎?
沒什麼加過大型連鎖健身房經驗會有點怕

另外
想問一下大家訓練量的問題
我目前是安排一周重訓也練3天,這樣3天練拳+3天重訓+1天休息日
不過有個小問題
我以前重訓都是練3休1(腿、推、拉)
單一部位3個動作,每個動作6組*8~10下
這樣每周胸、背、腿、二頭、三頭基本都是36組起跳,
稍微超過滿多教練推薦的20組
現在只能練3天的情況下
我應該是拿周六&日這兩天,每天分兩個時段來練,維持胸&背還是能做到36組,
腿的話就一次做36組

or
都改成一次練滿20組
主要是怕訓練量不足
謝謝大家

--

※ PTT 留言評論
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ChenDotQ06/12 08:29推就推呀,拒絕久了就把你拉黑名單了,連電話都不會再打

fcuharden06/12 08:33+pro,只是找藉口月費+100而已,練起來跟express一樣

halulu06/12 09:46被推課就拒絕就好了 我到都離開WG2年了他們都還會來

halulu06/12 09:46電給我推課咧...

halulu06/12 09:46不買就好了

MoonCode06/12 10:57六組包含熱身嗎

lipoct201506/12 11:55不含,6組都是正式訓練

yoshilin06/12 12:13名字越改越多,都不確定自己可以去那間

m303lover06/12 12:17台中的開了但還沒有看到有人分享 賣點是跟建工一樣多增

m303lover06/12 12:17設販賣部

BardxBaymax06/12 12:25腿一次36組也太猛

w27123506/12 12:53直接果斷拒絕就不會被推課ㄌ

peileel06/12 15:22在臉書上有看到Studio x的宣傳影片那個燈光感覺超酷

maomao111406/12 16:18好奇問一下這樣恢復得過來嗎,不是還有一種是大肌群

maomao111406/12 16:18一周只做9組的?

s862646006/12 16:52訓練量還是看個人恢復力呀,問自己身體最實在

neil102806/12 19:58express可以啦cp值很棒,新的pro那個Studio X感覺就很

neil102806/12 19:58有趣,重訓怕被推課戴個耳機就搞定了,不過基本上拒絕

neil102806/12 19:58個兩次他們還蠻識相的,而且開在家樂福裡面,練完還可以

neil102806/12 19:58逛一下

huntersp06/12 20:13我以前fitzone的免費團課也沒在參加,只有用器材,這個p

huntersp06/12 20:13ro對我沒有吸引

huntersp06/12 20:15感覺訓練量都太多了,減半差不多

suscym06/13 08:56Studio x 是要另外收費嗎?

e1768806/13 18:53我自己在express覺得ok啦,沒那麼可怕,推銷四年下來大概

e1768806/13 18:53四次而已

drummers06/13 19:08推客沒關係,我業務走人後某天接到電話

drummers06/13 19:10是業務找新客,我說我已經有約了,只是我大半年沒看過業

drummers06/13 19:10務了,她說要幫我找…結果就是她自己

drummers06/13 19:10有種孤兒的感覺

cute78110806/13 19:13我預售就加了,可以提早一天進去,到時先幫你聞香一

cute78110806/13 19:13下,希望這間的器材和環境不會讓我失望,科科

aisthetikcs06/13 20:15之前這間極限很小間耶

smoltz110106/14 00:576/20才開放我們萵苣一般會員進去,所以我也不知道