[問題] 想問有沒有專長是健力三項的教練（臺南）
如題，胖叔年近四十，170/60，最近二年迷上了健身，今年初愛上了練三項，訓練也都以三項跟輔助爲主，目前三項的PR是深蹲：110、硬舉：120、臥推62；前兩天在硬舉訓練時，被旁人說動作很危險，要我別再練了！想問問版上的巨巨跟水水們，有沒有推薦的教練（專長是三項），想說找專業人士來幫忙調整，至於影片因爲太傷眼了，所以就不放了！感謝大家～～
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中壢成吉 小葉
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吳宸霆跟吳宜衡都是在台南的健力國手，吳宸霆還有在
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文南開小團課的樣子
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170/60瘦的跟鬼一樣吧
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哪來的胖叔
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宸霆和宜衡都很專業也很棒！
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宸霆之前有教健力推廣班，文南有3人小班團課和線上！宜
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衡是工作室 1對1！看個人需求
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沒講地點應該是默認台北吧
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可惜我在高雄...
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標題就台南了哪有沒地點
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陳福相
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抱歉，我手機上的標題顯示不全，電腦上看才看見（臺南）。
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熊熊舉起 也可以參考
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瘦鬼自稱胖叔？有夠沒禮貌的
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台南健力肯定要推健力霆鋒 吳宸霆
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嚴政翰
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可惜你不在屏東
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推健力霆鋒
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[問卦] 重訓一定要練三項？？之前還會深蹲 臥推 但深蹲一直覺得姿勢沒很好 然後重量大一點又會想吐、暈眩 （沒有憋氣還是會） 臥推的話 覺得每次要調槓鈴很麻煩30
[問卦] 深蹲、臥推、硬舉哪個最難練？欸欸 好奇問一下有在健身的各位 三項之力 深蹲 臥推 硬舉 這三種要拼大重量28
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[問題] 健力三項卡關與增肌飲食第一次手機發文，健齡兩年，以前都跑健美課表後來轉健力7.8個月 目前身高160，體重56-58 2021 inbody 體重：52.9kg、骨骼肌：27.1kg、體脂：10.1% 目前 inbody 體重：57.7kg、骨骼肌：25.9kg、體脂：19.8% 健力三項1rm：75kg(臥推)、125(硬舉)、130(深蹲)![[問題] 健力三項卡關與增肌飲食](https://i.imgur.com/gTssn9gb.jpg "[問題] 健力三項卡關與增肌飲食")
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[問題] 台中北屯的三項教練板上巨巨大家好 小弟最近發現練習時三項的動作走鐘 （之前的教練三項只教4堂課） 目前硬舉有繞膝的情形 雖然自己覺得沒有圓背![[問題] 台中北屯的三項教練](https://i.imgur.com/13soPUgb.jpg "[問題] 台中北屯的三項教練")
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[建議] 教練課堂數請益各位巨巨好.. 小弟我最近想請教練 但是不知道該買幾堂合適 健身年齡大概兩年 動作都自己摸索7
[問題] 中和板橋找教練 & 深蹲請益各位巨巨好 小弟健齡大約一年多 但過程中斷斷續續 最近想說趁出國前半年多的時間 好好在台灣先把基本訓練做紮實3
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