[問題] 想問有沒有專長是健力三項的教練(臺南)
如題,胖叔年近四十,170/60,最近二年迷上了健身,今年初愛上了練三項,訓練也都以三項跟輔助爲主,目前三項的PR是深蹲:110、硬舉:120、臥推62;前兩天在硬舉訓練時,被旁人說動作很危險,要我別再練了!想問問版上的巨巨跟水水們,有沒有推薦的教練(專長是三項),想說找專業人士來幫忙調整,至於影片因爲太傷眼了,所以就不放了!感謝大家~~
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中壢成吉 小葉
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吳宸霆跟吳宜衡都是在台南的健力國手,吳宸霆還有在
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文南開小團課的樣子
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170/60瘦的跟鬼一樣吧
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哪來的胖叔
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宸霆和宜衡都很專業也很棒!
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宸霆之前有教健力推廣班,文南有3人小班團課和線上!宜
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衡是工作室 1對1!看個人需求
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沒講地點應該是默認台北吧
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可惜我在高雄...
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標題就台南了哪有沒地點
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陳福相
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抱歉,我手機上的標題顯示不全,電腦上看才看見(臺南)。
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熊熊舉起 也可以參考
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瘦鬼自稱胖叔?有夠沒禮貌的
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台南健力肯定要推健力霆鋒 吳宸霆
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嚴政翰
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可惜你不在屏東
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推健力霆鋒
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[問題] 減脂期維持肌肉量目前一週3-4練 都做三項、肩推 1、深蹲150 +肩推70 2、硬舉15033
[問卦] 重訓一定要練三項??之前還會深蹲 臥推 但深蹲一直覺得姿勢沒很好 然後重量大一點又會想吐、暈眩 (沒有憋氣還是會) 臥推的話 覺得每次要調槓鈴很麻煩30
[問卦] 深蹲、臥推、硬舉哪個最難練?欸欸 好奇問一下有在健身的各位 三項之力 深蹲 臥推 硬舉 這三種要拼大重量28
[閒聊] 有人練健力後來轉練上半身為主的健體嗎?小弟目前身高172 體重72 四年前開始接觸健身 本來只是想減肥 去健身房都在跑步+啞鈴隨便舉 後來認識一些朋友開始練健力 也算還滿認真練的 目前三項PR是深蹲180kg 臥推112.5kg 硬舉210kg 不知道為啥 最近漸漸對三項已經沒有熱忱了27
[問題] 健力三項卡關與增肌飲食第一次手機發文,健齡兩年,以前都跑健美課表後來轉健力7.8個月 目前身高160,體重56-58 2021 inbody 體重:52.9kg、骨骼肌:27.1kg、體脂:10.1% 目前 inbody 體重:57.7kg、骨骼肌:25.9kg、體脂:19.8% 健力三項1rm:75kg(臥推)、125(硬舉)、130(深蹲)18
[問題] 台中北屯的三項教練板上巨巨大家好 小弟最近發現練習時三項的動作走鐘 (之前的教練三項只教4堂課) 目前硬舉有繞膝的情形 雖然自己覺得沒有圓背10
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[建議] 教練課堂數請益各位巨巨好.. 小弟我最近想請教練 但是不知道該買幾堂合適 健身年齡大概兩年 動作都自己摸索7
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[討論] 彈力繩在健力跟舉重的應用彈力繩常在最強的健力界拿來練三項 westside 1:24 硬舉 2:51 蹲舉