Re: [問題] 倉庫出租組home gym
最簡單的解決方式是調整早起!
早上06:00保證沒人跟你搶器材,
這樣也就不擔心器材的問題
不然其實在家做其他的訓練
例如伸展跑步都是不錯的訓練
簡單買個啞鈴都好!
※ 引述《devil0409 (白夜叉)》之銘言：
: 如標題 請問台北是否有那種倉庫出租供重訓 重要三項用 看網路上的資訊不是太大 就是只能擺放東西
: 求解
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他是怕健身房關起來吧
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應該是怕和太多人接觸
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早上根本沒什麼人 工作人員比來運動的多
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早上8點前去人真的超少
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[問題] Home gym器材請益各位巨巨安安 小弟的home gym目前已有一台深蹲架、一台cable、AD32、跑步機 如圖所示 最近有位家庭成員會來加入使用，並打算出資增加一台新的設備 但目前陷入選擇障礙，目前選項如下:![[問題] Home gym器材請益](https://i.imgur.com/iVYlMXxb.jpg "[問題] Home gym器材請益")
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[閒聊] 如果home gym只一種器材純粹閒聊，如果你家附近完全沒有健身房，但有一個2.5坪小小空間可以組home gym，你 會挑哪一種器材呢？ 槓鈴？整排啞鈴？窄cable機? 跑步機？滑輪？ 我大概是槓鈴+深蹲架吧@@ 大家呢？![[閒聊] 如果home gym只一種器材](https://i.imgur.com/UrjxrGsb.jpg "[閒聊] 如果home gym只一種器材")
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[問題] 6坪房間的器材配置因為我哥結婚搬出去 家裡有多個約6坪的空房 在想說買些簡單器材 下雨天不想出門的話 就在家簡單練一下![[問題] 6坪房間的器材配置](https://i.imgur.com/AX2spP1b.png "[問題] 6坪房間的器材配置")
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[問題] 迪卡儂的健身器材請益看完了蓋伊這部在家健身的影片 小弟也想先簡單買個臥推椅跟啞鈴來練習。 我知道很多人會說去健身房就好，但因為健身房離我目前所居的地方有點距離，也只是想 要在家加減能鍛煉一下身體，所以想先簡單買個器材練習看看。![[問題] 迪卡儂的健身器材請益](https://img.youtube.com/vi/RFhJVrRgDfs/mqdefault.jpg "[問題] 迪卡儂的健身器材請益")
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[心得] 我不想上健身房又想訓練??如標題 有些人可能不想上健身房，可是又想做訓練 理由可能是健身房太遠，不想人擠人，不想跟人共用....族繁不及備載 總之就是不想去 那....能怎麼辦呢??![[心得] 我不想上健身房又想訓練??](https://i.imgur.com/88pHX5Jb.png "[心得] 我不想上健身房又想訓練??")
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[問題] 組完home gym多久後賣光加入健身房??你各位多多少少有想過組home gym吧?? 從最簡單的買啞鈴 跟仰臥起握板 單槓 到買椅子 深蹲架 健身車等等 依可用空間大小來組 覺得這樣比起月費，其實比較省，練個兩年就回本了 東西又可以留著13
Re: [討論] 槓鈴不好嗎？槓鈴最大的好處，就是便宜省空間， 靠一組器材可以練很多動作， 深蹲、臥推、硬舉、肩推、划船...... 所以假如你熟悉槓鈴， home gym組起來成本就很低，需要的空間也比較小，7
Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？講個現實面，現在因為疫情大家都被關著 完全沒有任何可以運動休閒的地方 所以想要運動基本上沒太多選擇 第一就是自己花大錢組轟菌（Home Gym） 第二就是買一些基本器材加減練加減維持![Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？](https://i.imgur.com/L6nXPxcb.jpg "Re: [問題] 健身環真的能幫助人在家運動嗎？")
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[問題] 請問風扇車訓練大家好 是這樣的，由於身體和天候一些因素，我和家人可能要考慮買個有氧器材在家動一動 我是喜歡跑步的，所以最好是可以增進跑步的能力 怕吵到樓下，目前就先以健身車為主。但無意中看到一種叫「風扇車」的產品，兩手也會用來抓。 我個人是不喜歡hiit之類的運動，因為我覺得很難作計算。2
[問題] 容易板機指請問板機指常常復發應該在訓後冰敷還是熱敷？我是有在訓後做手指伸展運動，但不幸最 近指關節還是不給面子，早上起床很卡， 目前是去藥局拿消炎藥並每天做熱敷等待傷勢復原。 但常常受傷總不是辦法，而且發作頻率越來越高。 因為礙於場地和器材限制，我只有一組7~17公斤的組合式啞鈴，
![[討論] 你不該圓背/龜背硬舉](https://img.youtube.com/vi/5wbh-uFcd-c/mqdefault.jpg "[討論] 你不該圓背/龜背硬舉")