Re: [心得] 臥推卡關,你也許是練太多了
※ 引述《neiltsang (楚留香雞排)》之銘言:
: ※ 引述《sumton (CHCH)》之銘言:
: 老前輩是誰 館長嗎 還是你健身房裡的阿伯
最近觀察到健身房一個光頭老阿伯
練推一直在跟自己聊天
看過他肩推機器掛槓片掛到175+kg一隻手
推個0.2下就開始笑呵呵跟自己聊天聊超過5分鐘
然後練什麼都掛很重
後來發現他有時會穿Chinese Taipei的衣服
問別人才知道他是那個量級IPF臥推紀錄保持人
健身房阿伯真可怕
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聽起來像是黃見利前輩
禪的境界www
八成是π哥
台大數學系的衣服嗎
跟自己聊天是精神分裂嗎?
他在跟肌肉聊天啦
黃見利是誰
以前剛練時遇到他,看他掛2xx公斤蹲舉
他自言自語蹲到底後,一直喊:啊很重很重很重啦(台語)
然後大喊一聲:懶覺啦!就蹲起來了= =
後來YT才看到類似的練法,原來是自我激勵
XD m大的形容好有趣 好想親眼看看XD
那是frank yang超舊的經典影片欸 約2017年他體態超屌
他現在搞開悟(自稱已開悟) 不怎麼練肌肉了 掉很多肉
是蒙古三重ㄇ
去查了一下黃見利 應該就是樓主說的 我常常在蒙古三重看
到他 跟自己聊天然後講微積分的東東 然後任何動作都做超
重 感覺特別猛
Frank真的很鬼 精神方面的造詣比肉體厲害很多的ㄍㄢㄐ
感覺
練重亂吼最經典不就羅尼嗎XD
成吉三重常看到,原來他有這背景,失敬
他真的自己跟自己聊天
我在的健身房是有1個現役國手和3個退役,說是阿伯其實還真
的沒錯啦
原來frank就是八年前在火車上脫衣服那個 我真老 QQ
黃健力阿伯
那個阿伯讀過超多學校的欸
肩推175...
以前在台大都叫拍先生,就是π,據說是研究圓周率的
Frank Yang超強,去YT查他練彈跳的影片,台灣應該只有
少數的人可以做到
國手阿
frank yang真的超強 感覺就是鬼才那種類型的人
frank還是藝術家、音樂家 照相 影片也很有一套 語言能
力應該就不用提了 真的很鬼
原來拍先生
Frank yang的精神造詣來自於用ㄌ很多psychedelic
樓上說的是真的假的啊?
你指的是啟靈物質 啊啊啊
但是他有些行為還是可議
譬如對尼姑那件事情
那個不是行動藝術 只有屬於自我中心的意涵
尼姑是否有慾 不用別人涉入來強迫推銷自己
假如你說為真的話 一個tripper用這種方式面對尼姑
那麼至少他在思考這件行動真的偏了
我舉個例好了 重機騎士排氣管轟隆轟隆 很有戲
但關路邊強迫聽到噪音的人屁事啊
他的肌肉關尼姑什麼事情? 尼姑可以自主去探索自己的
情挑 然後跟自己的宗教對話 產生一個平衡
一個肌肉男來亂 跟被迫聽重機轟隆隆聲音的路人
有事嗎? 然後你說他...the psychedelics
真的嗎 安捏甘賀? 有沒有偏了而...太集中在自己?
......喔我搞懂了 那是在他「開悟」之前的行為
那麼他有bad trip嗎 在關於思考尼姑事件時
某樓資訊不對吧 他只是看起來會吃很多藥(DMT什麼的)
實際上他有一部講聰明藥跟一些類似的藥的影片有說 其實
他自己不太會去吃那些東西 mental 與 body 都是natty
至於尼姑事件 尼姑會去阻止他玩茶葉蛋本身就很有趣了
對錯雖很難判斷 但他用很多影片記錄的歷程是值得看
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[討論] 會觀察別人都穿什麼衣著如題,自從開始上健身房之後 有事沒事都會都看別人練什麼或穿什麼 目前我家這邊感覺比較常見的牌子有幾個 抓10個裡面比例,大概TJ 就有5個 後來自己真的也去買來穿,但品質自己覺得不太優70
[閒聊] 為了省錢而組homegym值得嗎是這樣的,小弟剛參加健身房快滿一年了,萌生了自己在家組轟菌的想法,認為長期下來 既可以省時間又可以省花費 健身房一年差不多12000 家裡有3個人會去健身房 3人的一年花費就是3600042
[閒聊] 健身房的冷門器材最近幾次都是下班時間去萵苣運動 這種熱門時段大概都是爆滿 幾乎每個器材都有人 蹲舉架 臥推架這種都算最熱門的 再來應該就是CABLE 跟胸背腿的機器 但蠻常看到三頭下壓的機器是空著的42
[問題] 求進步大家好 自己健身大約3年多 但沒上過教練課 大多上網查 看yt自己練 覺得練的重量卡關了好久36
[討論] 臥推重量要增加該練三頭還是肩小弟有個朋友 最近臥推有點卡關 同一個重量一直上不去 而且還有慢慢退步的跡象 之前問過幾個wg的巨巨和教練 都是建議多做一些肩推之類的6
[問卦] 正妹每10分鐘做一組空槓臥推是練啥?昨天晚上本肥宅去健身房, 沒錯,就是一邊練一邊偷看正妹啦。 就看有個正妹在那邊練空槓臥推, 每隔10分鐘做一組,然後中間9分鐘在滑手機, 感覺訓練過程絕大多數時間都在滑手機,6
[問題] 請問家裡有重訓架建議做什麼輔助訓練自從五月疫情開始,要眼睜睜看著自己肌力衰退實在無法接受, 畢竟這一年好不容易才看到自己進步,所以買了 SML2 回家用, 訓練則是胸背肩腿輪流,以臥推為例,臥推練完就練窄距臥推, 背部則是引體向上配反手槓鈴划船,肩膀日就單純肩推沒輔助, 腿部則是一次深蹲、一次硬舉,深蹲訓練完會練背槓的分腿蹲,3
[問題] 新手課表請益每週健身房次數大約三次,比較無法分開肌群練 所以目前執行SL 5x5 課表 深蹲80 硬舉82.5 臥推57.5- 如題 槓鈴臥推100公斤是一個門檻 認真練也要2-3年才達到 NBA體測也有100公斤臥推 KD還推不起來