Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?
我想我的跑步要暫時休息了
昨天跑步因為胸悶手腳無力
到醫院急診
醫生說我的冠狀動脈狹窄
造成胸悶
要開始吃藥
想不到我得到冠心病
真的不知道為什麼我會遇到這個問題
是因為應酬喝酒?
或者是因為過度訓練?
真是非常感慨
大家有像我一樣的經驗嗎
以後還能夠追求速度嗎
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從事跑步這項運動前血壓有偏高嗎?
好可惜阿 我都在參考你練的狀況呢 希望早日康復+運動
運動絕對對身體好 先康復應該是可以跑 強度可能要注意
還是跟醫生問清楚能做到什麼強度的運動比較保險吼!
我查是三高、煙、酒有影響 控制後還是能跑 不過要問醫生
我在醫院的血壓心跳都正常,胸悶的唯一原因就是冠狀動
脈痙攣,越南的醫生是說情況輕微,等回診以後再問他看
何時可以運動
沒做診斷性導管就知道冠心症也滿強的ww
這個主要是三高跟抽煙算高危險群 喝酒也會導致三高 可以
的話還是要戒酒 是說越南的醫療品質不知道如何? 感覺回
台灣看醫生比較保險 這種要嘛裝支架要嘛作繞道手術 我有
同事就是抽煙喝酒40出頭就差點掛掉後來裝了支架現在都乖
乖不菸不酒了 然後要做手術的話感覺台灣的技術應該比越南
好非常多吧
我第一次買自己的直升機開的時候 上去下來也是這個症
狀
是不是缺氧誤診啊
可以去看一些醫生 多確認
看超過一個醫生看看 我手術台躺得次數應該沒什麼一般
人能超越我==
我動手術前都會找“非常多“的醫生
判斷沒有很好的情形不是沒有可能
記得你看的時候去問醫生這些問題的你的
↑我是美容要求
冠狀動脈阻塞跟你飲食之類造成膽固醇血脂過高有關,跑步只有
可能減輕這方面的影響,不會讓阻塞更嚴重
我會等回台灣的時候,去醫院再做一次徹底的檢查,也聽聽
看台灣醫師的第二意見。現在在越南跑步先暫停,畢竟身體
準備好了,隨時都可以跑,身體沒準備好,也許跑這一次以
後就沒得跑了..
建議先去大醫院做運動心電圖驗個心安
補充我上面講的:要是已經有點阻塞,不要做太劇烈運動,不然會
有可能心臟病發
其他建議還是像上面跑友講的,去詳細檢查一下
爸爸今年也是心臟有開刀 醫生有建議復健期可以做輕微有
氧 之後就帶他去WG用橢圓機慢慢才進階到跑步
一定要先諮詢醫生 心臟問題很可怕
這都得排心導管,然後檢查時確診才同步裝支架吧...
俗稱"狹心症"運動健將也是會中的
James O'Keefe at TEDxUMKC
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首Po我45歲有點胖 我一個禮拜大概只能跑步兩天 跑5km大概7.1分速 跑10km大概7.7分速 我知道速度有點慢8
慢跑版首Po 來個人經驗分享一下 其實一直以來都有在接觸跑步 但都不持久 常常都是有人揪跑半馬 大概就是那二個月認真 練習 然後跑完半馬後 就停跑了 就這樣斷斷續續 直到今年年初 看到自己身材及體重 下定決心![Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎? Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?](https://i.imgur.com/xRU3u2yb.jpeg)
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我是今年開始跑,從三月跑到現在九月 上面是今年三月第一次跑滿十公里的數據 上面是這個月跑滿十公里的數據![Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎? Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?](https://i.imgur.com/U5gAEo4b.png)
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原po認真跑兩個禮拜以後 5km平均配速改善到6.3 有點小開心 但是配速隨著體力下降衰退很快![Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎? Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?](https://i.imgur.com/qFt4lFjb.jpeg)
認真跑兩個月後 6分速近在眼前了 這些時間學了間歇跑 然後一週強迫自己跑三天![Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎? Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?](https://i.imgur.com/mZw6brtb.jpeg)
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原po認真跑兩個月以後 體重減輕兩公斤 身體的年齡比實際少了6歲 今天的練習結果如下![Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎? Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?](https://i.imgur.com/Wli8uQsb.jpeg)
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借文分享與提問。 原PO 39歲,168/79,體型胖壯胖壯。 平常有微重訓加上球類運動,開始慢跑約三個月。 一開始沒策略性的瞎跑,大概五分半速跑三公里就沒辦法再繼續。若調整速度到七分半則可 以跑一小時以上。![Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎? Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?](https://i.imgur.com/zOZewZTb.png)
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借用這篇分享一下 我其實年紀比上一位大一點 開始跑步之前體重也重一些 43歲 178/85的體型就是胖胖肉肉的 血壓 血脂 肝指數都超標紅字 完全沒有任何運動習慣![Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎? Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?](https://i.ibb.co/C6y0YZq/S-38297632-0.jpg)
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也借機回覆一下,之前兩個小孩出生,開始昏天暗地 一直忙,體重就從婚前62/169一路拉到70。 後來一次在健檢滿滿的紅字驅使下終於決定開始運動 ,因為研究所時期有半馬(印象中是02:10)的經驗, 決定用跑步入手。那時候剛好是育嬰假期間,先從繞![Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎? Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?](https://i.imgur.com/Y4SEaf4b.jpeg)
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我也來分享一下我自己的經驗 先提我這兩年的跑步記錄 這是我今天的跑步記錄![Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎? Re: [問題] 跑步時間不多,可以跑到6分速嗎?](https://i.imgur.com/ZZ0qbQpb.jpeg)
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[問卦] 3000公尺跑16分半算快還是慢?今天跑步運動,整段配速5、6分速左右 跑到3000時大約16分半 這個速度算是快、剛好差不多、還是慢 有沒有八卦?![[問卦] 3000公尺跑16分半算快還是慢? [問卦] 3000公尺跑16分半算快還是慢?](https://i.imgur.com/vl7Refjb.jpg)
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Re: [問題] 跑步新手一些問題借標題問 目前正在準備9月底的22K半馬 平日練跑量 6~7分速5km兩天->7~8分速15km->休息->6~7分速5km兩天->7~9分速20km->休息 基本上維持這個循環2個月了,因為沒有要追求成績也就沒提拉速度![Re: [問題] 跑步新手一些問題 Re: [問題] 跑步新手一些問題](https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325160129_206.jpg)
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[新人] 跑步會胸悶請問跑步的時候胸口會悶悶緊緊的嗎? 我蠻常跑步的 但每次跑都很喘 休息後才不會悶緊 這樣正常嗎?19
[問題] 初學苦手請益各位版友好 先介紹我自己,27歲女性,170/70 長期運動習慣,主要做球類運動和重量訓練,學生時期也參加過系隊、校隊 近一兩年做運動的時候發現心肺似乎下滑得很快(因為工作壓力體重上升可能是一個原因 )15
[問題] 2000公尺進步請益大家好 小弟身高185 體重80 大概有一年多沒有運動 最近因為2000公尺測驗需要開始慢跑 目前2000公尺跑下來大概都12分半~13分 一公里都平均6分多 平均心律130左右 最大心律14x 步頻大概165~170 可能是太久沒跑步 跑到一公里撞牆後面就很痛苦12
[問題] 請教受傷的位置菜鳥今年三月剛開始練習, 之前從不跑步 從一開始跑200公尺就喘爆了,8-9分速 斷斷續續練習大概跑1天休息1-3天, 到六月份確診休了三周,![[問題] 請教受傷的位置 [問題] 請教受傷的位置](https://i.imgur.com/9jr2a0fb.jpg?fb)
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[討論] 跑步會胸悶痛正常嗎跑步的時候跟跑步完 都會覺得胸口悶緊 休息完才不會 正常嗎? 我蠻常跑步的9
[問題] 短期訓練問題大家好 對於跑步我是菜鳥,沒任何研究 只有平常沒事跑個2~3km 6:00/km而已 近期因有個體試 想將跑步成績練到1200m 5:40內跑完