[問題] 低強度慢跑 心率炸裂

LeoWu05/15 11:39要不要去找醫師？我認真說的。

yauhoy05/15 11:43看圖以為是BMI超高，但最後資訊....支持1樓看法

KXKFKQK05/15 11:45你是長期都這樣嗎，還是剛練跑不久

baker3105/15 11:55心率錶有問題？最高心率到210耶！

victorlove05/15 11:56體感也是很喘? 有運動習慣嗎? 冬天有在跑嗎?

chei6712305/15 12:34中午跑的嗎？

v2ssili05/15 13:05看醫生先 這樣的距離跟配速不應該是這種心率

v2ssili05/15 13:05不然就跟別人借一支心率錶同時測看看

herochang05/15 13:09先看氣溫吧，這天氣很容易飆心跳

derekQQ05/15 13:13同意一樓

fvx33505/15 13:28你都跑大陡坡 是嗎

deicide21805/15 13:29平常沒在跑的話應該就只是你重訓過頭了

a112121005/15 13:33慢慢來我最早一開始只有十分速

h121491105/15 13:38說一下 你跑的時候溫度

juiping05/15 13:52體脂好低.....

LeoWu05/15 14:23140左右的步頻真的不快，對比原po的身高體重體脂，

LeoWu05/15 14:24心臟的負荷真的不該是這樣。

LeoWu05/15 14:27特別是你還真的很喘，所以就算心跳偵測不準，也

LeoWu05/15 14:27八九不離十。

LeoWu05/15 14:27所以，真的，去請教醫師。

LeoWu05/15 14:32就算最大心跳到210好了（這個歲數有可能），180bpm

LeoWu05/15 14:33都已經到好幾個Zone之後了。

evanzxcv05/15 15:08除了看醫生，找個人幫你看跑姿吧，不一定要是專業教練，

evanzxcv05/15 15:08任何一個有跑步的朋友都可以。以地球的重力加速度，步頻

evanzxcv05/15 15:08140是不可能有符合人體工學的跑姿的。

FantisyP05/15 16:13我覺得因人而異,我有朋友是跑不管快慢就是180+,保險起見

FantisyP05/15 16:13去做運動心電圖,順便記錄一下心律起伏狀況.

cofejt05/15 16:37你是不是喝了咖啡？

qaz031405/15 17:02年紀輕配速慢 這心率有點怪

LeeFred05/15 17:31一定要看醫生…這算是極慢跑 還這樣

ArSaBuLu05/15 17:56你甩手開槍子彈是不是會轉彎 (大霧

tungpayton05/15 18:00甲狀腺亢奮?

yujr05/15 18:268分速 心跳180太誇張 而且你這體脂又很低

dickstar05/15 18:37看醫生前，先別跑了

CWC205/15 18:39腕式心率嗎？錶有沒有戴緊

jeteess05/15 19:12步頻也太低，如果不是太久沒運動，去看個醫生比較安全。

kuaiphoto05/15 19:24先別跑，你既然8分速還是體感會喘成這樣，請先找醫生看

kuaiphoto05/15 19:24看

prozen2105/15 19:31本肥宅178/100 跑5k 32分左右心率都沒你高

ruthenium05/15 19:53你用手按脈博計時10秒鐘測心率，是否還是180下/分？？

ruthenium05/15 19:54如果不是的話，心率帶可能沒有戴好

tungpayton05/15 21:07他已經說喘到不要不要的了 代表心率真的很搞啦

tungpayton05/15 21:08 高

cylind05/16 00:22好奇問 平常靜止心率也偏高嗎 或是剛起床還沒活動前

s920912222205/16 01:07如果改用快走也會嗎？

pzubfwss05/16 01:18那爬山上坡也是這麼喘嗎？

dear010605/16 01:39如果你會很喘，那對你的代表來說就不是低強度啊

dear010605/16 01:39先去找醫生檢查看看比較妥當

derekQQ05/16 07:30奇怪，昨天5:10配速跑了10k，心率大概才150~160幾...

starwishsun05/16 08:15羨慕你體重，同身高我才60

peacepipi05/16 14:12你平時的靜止心率也很高嗎？

yofa05/16 15:42你的呼吸有沒有跟你的歩頻一致？才2x歲跟心血管應該沒啥關係

yofa05/16 15:42就算是你的心血管有問題不會現在才知道

yofa05/16 15:43先測一下靜止心率倒是真的

chupper05/16 20:50很喘？新冠？

doi05/16 21:40感覺還好，身體加強不同運動的肌群後應該可以明顯改善，之前

doi05/16 21:40也是爆心跳210，醫生聽到還很羨慕，雖然有通病尖瓣拖垂，但

doi05/16 21:40不影響運動表現就好

victorlove05/16 22:52靜止心率也算蠻低

victorlove05/16 22:52但是超慢跑卻可以爆成這樣 蠻奇怪的

victorlove05/16 22:54步頻140也算是低的很奇怪 步頻低又慢速 步幅需要很小

victorlove05/16 22:55不知道儀器的準確度如何，不然真不知道原因

LeoWu05/16 23:12會不會原po的垂直跳動幅度過大？

LeoWu05/16 23:13因為這麼低的步頻卻有這麼大的體感運動負荷。

victorlove05/16 23:13跳很高，隔很久落下跳出第二步 而且不能跳太遠

tungpayton05/17 02:25步頻140應該是有用走的才會那麼低

ssmmll05/17 09:02太熱？

luckegghead05/17 17:46我之前練超慢跑 設定心率只要超過148就想辦法降低速

luckegghead05/17 17:46度 結果剛開始在2 3k後要10分速才可以達到 慢慢練就

luckegghead05/17 17:46好 先不要管速度 我怕你心臟有問題

haloducks05/18 08:31我步頻155是在跑啊 只不過我步幅大了一點

kasim060705/18 10:54最近真的太熱

kasim060705/18 10:54還有不能只看溫度，濕度也要參考

arms206/11 12:35雖然覺得很誇張 但有可能你天生心跳高 我3x歲 170我已經覺

arms206/11 12:35得痛苦 是我200m間歇的區間 180我應該撐不了多久