Re: [閒聊] 日常的便秘大家有什麼方法？

我有時候會大便大不出來

這時候我會用一個方法

就是肚子放到鬆軟

再用兩手從腰側去用力揑著肚子(不能鬆手

然後再憋氣

這樣就可以給腹部很大的壓力

壓力洩不掉，只能從肛門洩出

就連同大便給擠出來了

如果手勁不夠力的話

也可以肚子放鬆軟

再用類似偏硬的枕頭放在腹部

雙手用力抱枕頭，讓枕頭去壓腹部

再憋氣也是可以達到更好的效果

但這只能治標

治本就是多吃蔬菜多喝水多運動

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當婚姻版的好老公很重要嗎？

如果自己的老婆懂互相沒公主病，

當自己老婆的好老公就好了。

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