Re: [閒聊] 身邊真的有人瘦下來嗎?
瘦下來的有啦但不多
倒是有奇葩
一看就是病態肥
每年看到體檢報告就哀哀叫
然後年復一年
好奇這是甚麼心態?
討拍?
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※ PTT 留言評論
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首Po身邊的同學、同事很多說要減肥 但看下來只有越來越胖 能維持原體重就算很厲害的了 觀察下來似乎就是自制力不夠 說要少吃炸物、少喝飲料10
有人提到改變生活型態 親友的小孩原來是胖胖肉肉 去美國 戒手搖飲料 零食後 就瘦了20Kg 美國外食又不便宜1
我2018年31歲兩整年的時間 每天都是維持正常規律三餐 早:早餐店100元以內 午+晚:自煮2菜1肉的便當 烹調方式沒有大油煎煮炸3
雖然我覺得我沒有參考價值 但是還是分享一下 2022年11月 體重差不多110 在此之前其實我的主要運動就是游泳 2022年12月 飲食不變 每天早上加入晨跑 晚上的游泳插入羽球 體重降到9646
真的就是少吃就瘦了 每次有人說 要運動減肥我都笑了 一杯珍奶熱量500上下 喝一杯要慢跑近一小時4
其實我一直很推薦把減重指標數據化 我看很多減重失敗的人 大多都是人云亦云 網路上蹦出一個新的論述 他就無腦去做 然後失敗了40
其實減肥原理很簡單 就是 消耗的熱量>攝取的 那一定就會瘦 那為啥會肥?22
推廣一下 如果真的很愛美食又管不住嘴 有一個健康又有效維持身材的方法參考一下 就是維持基本肌肉量(核心肌群) 本魯182公分 10年前體重約莫都在90~92kg穩定浮動 後來戒煙期嘴饞加上年紀增長代謝能力下降1
減肥要先改變一個心態 就是我要減肥同時要省錢 這根本不可能 原本我午餐吃便利商店的麻婆豆腐 但是換成適合減肥又會飽的飲食
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[討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎最近看到賣健身餐盒的店家越開越多了 一般人對吃的健康也越來越重視 連平常去的world gym附近也開了好幾家16
[問卦] 有人敢承認自己很醜嗎?阿肥我很醜 從小到大喜歡女生都被笑 當時覺得自己還行啊 沒有很胖(微肉)也不會很醜 後來瘦下來後心態有些改變9
Re: [求助] 矮肥醜宅男 整型換臉 對異性緣有幫助這個實驗真的血淋淋打了好多人臉XD,不過好奇原po是否可以補充一下“瘦下來但還沒整 型”的狀況呢?也許可以讓很多人的疑惑更清楚 --3
[問卦] 體檢發現自己長了一公分有多開心?老公體檢,這裡是雞巴客家人。 今天告假來體檢, 雖然體重還是不測自威的等級, 但是赫然發現自己長了一公分, 直接邁入 175 聯盟!- 本肥免役肥宅 單身26年 體重持續上噴 喜歡過的女生沒一個喜歡過我 阿肥自有自知之明應該是我又肥又臭 想求助大家看看該怎麼瘦下來
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[問卦] 白雲怎麼又變肥了啊?如題 阿肥在家陪爸媽看電視拉 他們在看我愛冰冰秀 有白雲 阿他不是有做手術瘦下來了嗎2
Re: [新聞] 獨/大嬸變姐姐!128公斤瘦到50不復胖128公斤 真的有辦法爬山嗎 之前體重破百去象山爬九五峰都要爬不上去了 128還可以爬一個半小時超強欸 看很多國外的減肥節目X
[問卦] 增胖拚免役的最後有人瘦下來嗎?是這樣啦 大家身邊應該或多或少都有那種肥宅朋友 通常高中畢業進大一的時候 瘦瘦的 人生體態跟顏值最顛峰時期 後來大三大四越來越廢 也越吃越肥 最後一不小心就與免役門檻近在咫尺 不少人為了拚免役 開始各種吃 瘋狂增肥- 這體重已經是病態性肥胖了 可以去做健保給付的胃切手術 一個人能那麼胖絕對是心理問題 物理性胃切絕對是選項之一 白雲不也是這樣瘦下來的
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