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[閒聊] 上完10堂教練課還要買嗎？

subway0983 發表於 2021/4/7 下午7:33:39
看板WomenTalk標題[閒聊] 上完10堂教練課還要買嗎？作者
subway0983
 (巴巴)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:4

我是剛出社會半年的魯妹

魯妹剛加入健身房

目前上完10堂了

內容大概就是跑機械式的

大概都會用了

覺得可以自己試著練練一段時間

不過教練希望繼續學自由重量

該買嗎？

還是新手這樣已經夠了

(･_･;

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kliss04/07 19:4410堂上完還只會機械式..建議換教練

推

moneypack304/07 19:52自由重量妳再學10堂也不夠

推

rizzo12304/07 20:51先這樣，機械式就夠妳練了。先養成習慣才是重要。

→

rizzo12304/07 20:51教練立場當然要妳續課，不然他喝西北風?

推

Nigger556604/07 20:53再十堂上完還是會繼續叫你上別的啦

推

rizzo12304/07 21:00先十堂自由重量，接著十堂妳要加強核心，還有十堂有氧

→

rizzo12304/07 21:00也是很重要，再接十堂放鬆伸展，最後十堂高強度間歇才

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rizzo12304/07 21:00是最有效率。
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