[問卦] 一天運動三小時可行嗎?

decom 05/13 15:20先從30分鐘開始吧

killverybig 05/13 15:20跟著72妹健走一天啊

iPolo3 05/13 15:20少吃一點

syntax123 05/13 15:20沒有基礎腳會受傷的

conqueror507 05/13 15:20你可以持續多久

OAzenO 05/13 15:20先能連續一週每天運動再說吧

botnet 05/13 15:21早一次晚一次，慢慢來

OAzenO 05/13 15:21不要跑兩天 第三天就放棄了

misthide 05/13 15:22三小時你用快走的吧 用跑的會累死

chu 05/13 15:2330分鐘就夠了啦 慢慢瘦持續運動才能長久

jesuscries 05/13 15:24一開始就三小時 復健科等著你

churrox 05/13 15:26吃少一點比較快啦

fp737 05/13 15:26天天跑3小時 我看你很快就停了

ev331 05/13 15:26看你工作性質吧 如果坐椅子就還好 沒病

since8675 05/13 15:32說個笑話：運動減肥

fp737 05/13 15:34不要求 你先天天走10K 兩個禮拜就好

ding0214 05/13 15:35飲食沒控制運動就是笑話，我斷食八個月

ding0214 05/13 15:3525公斤給你參考

IhateOGC 05/13 15:40斷食8個月沒吃？

dreamyello 05/13 15:45我拍婚紗前就是一周一公斤

levs 05/13 15:46平常沒在運動的人走個十分鐘就會哀哀叫了

dreamyello 05/13 15:46每天只吃一千大卡 下班去worldgym踩半

levs 05/13 15:46GOOGLE MAP上看到台灣人抱怨店家離捷運站走

dreamyello 05/13 15:46小時踏步機 半小時腳踏車 如果吃超過

dreamyello 05/13 15:47一千大卡 一碗白飯額外加半小時慢跑

levs 05/13 15:47路要十分鐘害他腿差點斷掉 看到快笑死

levs 05/13 15:47你還是先練習快走一小時 一下子就跳到跑步

dreamyello 05/13 15:47兩個月減快九公斤

levs 05/13 15:47太難了

rLks02 05/13 15:47你為什麼覺得你可以跑三小時或走六小時

levs 05/13 15:48之前女板有位板友脂肪肝被醫師建議每天一萬

levs 05/13 15:48步也是哀說感覺好難

rLks02 05/13 15:48你有試過走三小時嗎

dreamyello 05/13 15:49體重太重去健身房用器材 純跑腳一定炸

akumo 05/13 15:57甘我屁事

s203abc 05/13 15:59可以啊 5050

s203abc 05/13 16:00前提你要真的跑3小時

xx5244 05/13 16:11一天跑3小時?你認真?

dyc2008 05/13 16:18吃比運動更重要，吃水煮或蒸熟的食物

dyc2008 05/13 16:19少鹽包你一個月瘦超過四公斤

KoenigseggG 05/13 16:21你有這能耐就不會90公斤了啦……

hoks 05/13 16:24就算馬拉松國手都沒那麼大本事

hoks 05/13 16:25月跑量破千都還沒辦法一天3小時

b9513227 05/13 17:00唬爛好了啦 你這種三十分鐘都不行

moocow 05/13 17:02沒啥用 少吃才最有效果 尤其全素食

gameking16 05/13 17:56突然三小時會受不了

gopath 05/13 18:51減重關鍵在飲食！

qxrvymo 05/13 20:59可能第三天準備去復健科報到了

aprilsugar 05/13 21:35你先問問你的膝蓋頂的住嗎？