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[問卦] 消耗大於攝入一定瘦的八卦?

看板Gossiping標題[問卦] 消耗大於攝入一定瘦的八卦?作者
lynn79422
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時間推噓 9 推:11 噓:2 →:31

假如我一天消耗熱量2200大卡

選項1吃一餐 狂吃洋芋片蛋糕餅乾漢堡可樂
攝入2000大卡

選項2.三餐健康蔬果水煮雞胸肉青菜

但吃了2500大卡

這樣子持續3個月

選項1會越來越瘦 越來越苗條

選項2會越來越胖變成胖子

有沒有消耗大於攝入一定瘦的八卦?

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.199.228 (臺灣)
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VVizZ 03/18 12:04廢話

fintness 版 很多認為要吃健康餐才會瘦呀

bill403777 03/18 12:05你問非洲人

Smallsh 03/18 12:05能量守恆啊

qwop5 03/18 12:05體重減少但不監控

pinkyho 03/18 12:05不會 有可能肌肉部分都變脂肪 當然假如原

pinkyho 03/18 12:05來就全是脂肪就會變瘦

ghchen1978 03/18 12:05看看非洲難民肚子都大一圈的

水腫

mikasamikoto 03/18 12:06洨耗大於射入

Dia149 03/18 12:06不一定

ridecule1是很難堅持3個月的 而且2000大卡

你也吃

114.40.9.178 03/18 12:06

VVizZ 03/18 12:06一定 不信你去山難20天試試看

我信 難民營很多

Stupidog5566 03/18 12:06你的胖瘦指的是體重嗎?

囤積脂肪多就變胖

ridecule 03/18 12:06不了多少

雞排珍奶 漢堡各來一個 輕輕鬆鬆

※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:09:27

Stupidog5566 03/18 12:10很多胖子一邊節食一邊運動 體重沒什

※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:11:29

Stupidog5566 03/18 12:10什麼降他們以為沒效果 事實上體脂都

Stupidog5566 03/18 12:10有在降低

Stupidog5566 03/18 12:11所以這結果是你所謂的變瘦嗎?

Stupidog5566 03/18 12:12還是你要的就只是體重降低?

※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:12:29

吃2500大於消耗為何還會體脂降低

※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:13:54

ilove305 03/18 12:13同樣熱量,健康飲食絕對吃到飽到不

ilove305 03/18 12:13

一個40元1.2kg 高麗菜240大卡

RisingTackle 03/18 12:13基代是會變的

※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:14:47

變多少,有沒有30%

※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:15:57

dferww55 03/18 12:30如果熱量計算正確,那結論是對的,只是

dferww55 03/18 12:30不健康,既然瘦身是為了健康,當然是吃

dferww55 03/18 12:302但只吃2000卡

dferww55 03/18 12:35實際操作2還有一個好處,那就是熱量比

dferww55 03/18 12:35較容易算得準,1常常算錯,如果要1,那

dferww55 03/18 12:35就是不要太相信自己算的,只要一段時間

dferww55 03/18 12:35沒瘦就表示你算錯,直接吃更少,這樣一

dferww55 03/18 12:35定瘦

ghghfftjack 03/18 12:41代謝會隨著身體變化適應 所以乍看之

ghghfftjack 03/18 12:42下該瘦但瘦很慢 或是乍看之下應該肥

ghghfftjack 03/18 12:42起來但又沒胖

ghghfftjack 03/18 12:42本來2500熱量 攝取2000 瘦了一陣子

ghghfftjack 03/18 12:42又瘦不下去 這時候要吃更少惹

可是吃2500健康食物 消耗2000一定胖耶

newking761 03/18 12:48問題是選項1,狂吃至少6000….

newking761 03/18 12:482000大概飲料就達到了

※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 12:59:19

puam4444 03/18 13:00不一定,身體會自動進入省電模式。所以

puam4444 03/18 13:00運動還是比較好

路上瘦瘦短裙正妹 哪個有運動

e1q3z9c7 03/18 13:05不要攝入保證瘦

※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 13:08:08

gijoee 03/18 13:12會瘦但是脂肪比例會變

吃2肌肉比例就會增加?

※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 13:13:43

xu3720 03/18 13:19重點是健康

我在問瘦 你在回健康

※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 13:23:13

gijoee 03/18 14:10吃2比例會維持,但是總量會上升

比例維持總量上升,意思是吃2肌肉就會自己增加

※ 編輯: lynn79422 (49.217.199.228 臺灣), 03/18/2024 14:14:29

your0207 03/18 15:41要定義瘦是指體重方面還是身體組成方面

your0207 03/18 15:41吃蛋白質會提高代謝