Re: [問卦] 每天慢跑十公里身體會有差異？

ANTHEIA 08/08 22:10我夏天騎飛輪感覺也比冬天累 不知道為什

ANTHEIA 08/08 22:11麼

neo5277 08/08 22:11推個認真回答

SaChiA5566 08/08 22:13推分享

acbc 08/08 22:16數據怪怪的app,是約跑？跑完還計算瓦力?

biore45 08/08 22:17推 阿肥厲害捏

biore45 08/08 22:18步頻看能不能調整到180以上

oncemore 08/08 22:21Good

Qoo20811 08/08 22:21步頻180就不會Zone2惹

RainbowHeart 08/08 22:21專業推，我也是夏天就不強求速度ㄌ

Qoo20811 08/08 22:23單純跑健康的 這個菜單其實很棒 一週基

Qoo20811 08/08 22:23本上跑3-4天就很棒了 想休息時就休息 1

Qoo20811 08/08 22:23個禮拜可以挑一天隨便吃想吃的

Qoo20811 08/08 22:26想喝甜的飲料 我都去買有口味的乳清運

Qoo20811 08/08 22:26動後喝 加點冰塊 齁勝

syntax123 08/08 22:32https://i.imgur.com/TmTDBQv.png

wtfskysa 08/08 22:36夏天真的只好放推了 不然心率ㄧ高 就容

forgoer7961 08/08 22:39參考 一拳超人

frans329 08/08 22:39我是這樣想啦！國之將滅，來都來了，就

frans329 08/08 22:39做些想做的事，就沒有強迫自己再去慢跑

whyhsu 08/08 22:40我是夏天輕鬆跑以跑步機為主，在外面為了

whyhsu 08/08 22:40壓心率跑姿越跑越差，但短間歇仍然可以跑

whyhsu 08/08 22:40外面

Qoo20811 08/08 22:43哈哈 我已經跑習慣Z2了 冬天夏天都這樣

Qoo20811 08/08 22:43跑 看第一張圖心率也在Z2中 心率拉上來

Qoo20811 08/08 22:43就會累 累就會不想跑 跑步是長久的 用

Qoo20811 08/08 22:43適合自己的步調才能持之以恆o’_’o

Qoo20811 08/08 22:44跑步機跑起來太無聊XD 我跑半小時就受

Qoo20811 08/08 22:44不了

jjrdk 08/08 23:31我現在已經沒在看心率 體感累了就跑足距離

jjrdk 08/08 23:31反正冬天狀況回來後 隨便都十公里起跳

PeaceBoy 08/09 00:18推

john371911 08/09 04:40你這速度怎麼可能是肥宅-_- 未知先猜

john371911 08/09 04:40，你體脂九成不到30%，不夠格稱肥宅

john371911 08/09 04:40。glycogen臺灣應該翻成肝醣，糖原應

john371911 08/09 04:40該是外國翻譯，雖然好像翻的比較好。