[問卦] 吃素除了豆腐外還有什麼蛋白質食物？

hkcdc 09/20 22:21瓜

OPPAISuki 09/20 22:21雞蛋阿

jasop 09/20 22:21植物性乳清

mermaidhan 09/20 22:22毛豆、青花椰菜

Mian1997 09/20 22:22家樂福碗豆高蛋白粉

iPolo3 09/20 22:22這篇沒有洨五樓就吃

LoveSports 09/20 22:22毛豆 四季豆

k385476916 09/20 22:22豆漿 菠菜

fp737 09/20 22:23海鮮素?

MrSherlock 09/20 22:23怎麼沒無糖豆漿

coon182 09/20 22:23我救五樓，洨 回馬槍是不道德行為

STRO 09/20 22:23毛豆好吃

OPPAISuki 09/20 22:23豆類製品 堅果也是吧

NeverTellMe 09/20 22:24喝人奶

LoveSports 09/20 22:24堅果類也有 但是脂肪含量高喔

LoveSports 09/20 22:24我每天都喝豆漿300cc

iLtz 09/20 22:24麵筋 烤麩 麵腸

MrSherlock 09/20 22:25話說豆腐豆皮等不算超加工食品嗎？

iPolo3 09/20 22:26算

ariz283 09/20 22:26牛奶 羊奶 杏仁

ilove640 09/20 22:26洨算素的還葷的

hkcdc 09/20 22:27奶蛋豆魚肉類

kt9701 09/20 22:27黃豆 燕麥

marke18 09/20 22:32豌豆

fei0218 09/20 22:46我愛毛豆~~~

potionx 09/20 22:49紅豆綠豆黃豆毛豆黑豆皇帝豆

eramaya 09/20 22:56不然就喝素的乳清蛋白粉啊

inshadow 09/20 23:01雞蛋阿 一天吃個七八顆沒啥問題

drcula 09/20 23:03希臘優格250克+堅果果乾配一碗差不多400克

drcula 09/20 23:04吃素沒說不能吃乳製品吧???

abxtpml56 09/20 23:04毛豆雞蛋

robrob99 09/20 23:06螺旋藻 含量比黃豆還高

robrob99 09/20 23:09麵筋的蛋白質含量也很高 不過不夠優質

timidwei 09/20 23:11無糖豆漿 各種豆類

ualileigod 09/20 23:16毛豆、鷹嘴豆

jehow 09/20 23:25純素又只吃天然的不見的比較好 植酸雙面刃

talrasha 09/20 23:28直接吃黃豆 炒黃豆 燉黃豆 黃豆湯

talrasha 09/20 23:29黃豆一斤才28元

talrasha 09/20 23:30紅豆綠豆不算 别買

idxxxx 09/20 23:35雞心雞肝雞胗

prince1981 09/20 23:39菜蟲跟米蟲

tudo0430 09/20 23:41花椰菜：

lucybelle 09/20 23:41我都吃豆、麥、穀、奇亞籽

sjr500 09/21 00:18大豆

weed222 09/21 00:27香菇

dreamdds 09/21 00:45毛豆

abbeyy 09/21 01:03https://reurl.cc/r3mzpZ

your0207 09/21 02:49蘆筍

your0207 09/21 02:50大豆蛋白真的比乳清蛋白好喝

antigidu 09/21 05:32有吃蛋奶素嗎？

yuan55226 09/21 06:21羽扇豆、紅扁豆、白米、糙米、五穀米

peterwww 09/21 06:21豆漿 味增 毛豆 這些還是最優質的蛋白質

yuan55226 09/21 06:21、十穀米、蕎麥、燕麥、菠菜等

peterwww 09/21 06:21對身體無負擔 比起動物性蛋白質

misa1015 09/21 09:07看印度人吃什麼就照吃就對了

genaro 09/21 11:52芝麻