[問卦] 減肥3天 掉3公斤 都是掉水嗎

nite 10/27 03:20主要是脫水啦，不是脂肪、肌肉量的減少

PoorHunter 10/27 03:20三天基本不可能掉這麼多 你要不要看

Smallsh 10/27 03:20飲食為輔 要運動比較健康

PoorHunter 10/27 03:20醫生

Smallsh 10/27 03:20重量只是數字 不要太在意

rex9999 10/27 03:20三天減13公斤...脫水都辦不到，別偷修文

a3221715 10/27 03:26三天2公斤差不多 人浮動的範圍

a3221715 10/27 03:27我週末吃多一點就70了

Smallsh 10/27 03:29加油! 運動有助睡眠

Smallsh 10/27 03:29可考慮買雙支撐型的鞋子 走起來比較舒服

Smallsh 10/27 03:29我也是大基數人群 換鞋後運動有感

mutsutakato 10/27 03:31你那麼肥，降個3公斤是有可能的

mutsutakato 10/27 03:31如果是75公斤要降到72就沒那麼簡單

mutsutakato 10/27 03:31了

hkcdc 10/27 03:32為啥要吃沙拉

nikewang 10/27 03:38宿便

hiimjack 10/27 03:42碳水會綁水分 還有吃比較清淡也會有影響

hiimjack 10/27 03:43如果要認真減就不要只看數字 而是看一段

hiimjack 10/27 03:43時間內的變化曲線

polarbearrrr 10/27 03:54感覺有糖尿病

buzz1067 10/27 04:01之前烙賽吃壞肚子有瘦五公斤沒復胖

buzz1067 10/27 04:01除了 水分 也是不能吃東西的關係吧

Armour13 10/27 04:06你一天赤字1500卡 三天頂天也不過4500

Armour13 10/27 04:08減肥要細水長流啦 快速減下來99%復胖

Armour13 10/27 04:08再多一吃一個健康餐盒吧

Armour13 10/27 04:09每天赤字500 一個月就兩公斤 一年就標準

keyber 10/27 04:44白天喝水 只吃晚餐 能行嗎

g4zoco196 10/27 05:16脫水

g4zoco196 10/27 05:16拉屎

firstfrost 10/27 05:34跟你差不多公斤數，我跑去打瘦瘦筆，

firstfrost 10/27 05:346週掉8公斤而已

ChungLi5566 10/27 06:05減肥第一步就是消水腫

godofaluba 10/27 07:15宿便

aikopake 10/27 07:32走路很好，游泳也推薦

spring53287 10/27 08:004

kuosambition 10/27 08:13就是水，不要懷疑，革命尚未成功，

kuosambition 10/27 08:13同志仍須努力

ginobili62 10/27 08:27運動，瘦下去更實在

redbullwings 10/27 09:02一開始就是水 持續下去才會開始減脂

redbullwings 10/27 09:02 但也會掉肌肉

vvrr 10/27 19:46應該是掉屎....