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Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處?

看板MuscleBeach標題Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處?作者
Taiwannapa1
(我川威武)
時間推噓12 推:12 噓:0 →:18

其實有很多好處
(剛好今天很閒來發一下文章

1. 強化腰部肌肉

第一點很重要,一個男人如果腰部時不時就閃到,就沒辦法跟女友修幹,這對感情的經營是扣分的。

2. 建立自信

我相信很多人工作都要被垃圾支配吧?回到健身房你可以掌握對自己的控制權,並且在增肌減脂的過程階段獲得自信。當然,那種比賽還糊的跟醬油膏一樣的哥,自然得不到自信,必須從其他地方再找XD

3. 健康飲食

我兩個好友年紀不到30,兩個都高血壓。台灣的飲食習慣對身體非常不良好。你如果增肌期都以外食為主力,吃到晚上你就會開始覺得身體很沈,然後全身快爆炸了。
健身開始注意營養素的同時,就會想自己煮,這樣就可以好好控制飲食清淡,有助於預防三高。

還有
我真的覺得ceca大其實沒有講錯
增肌減脂某程度真的是一種炫富XDD

第一:你需要花費人家當社畜的時間或加班的時間備餐。
第二:你需要買各種營養素來充實自己,即便你可以去市場買很便宜的原料,但是不可能比三餐吃滷肉飯乾麵還便宜吧XDD

差不多就這樣 大家來聊聊各自的看法吧
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s920912222207/26 16:23可是我練到一直閃到

s920912222207/26 16:24邱個也是

shinnosuke7507/26 16:28但大部分的人也沒有拮据到三餐滷肉飯乾麵

shinnosuke7507/26 16:38不可否認嚴謹備餐確實花費會有一定門檻,但不覺得

shinnosuke7507/26 16:38有到足以炫富的程度。

shinnosuke7507/26 16:38而且就個人觀察,如果目標不是到達頂尖,飲食會基

shinnosuke7507/26 16:38本的算熱量跟蛋白質足夠就可以練出不錯的身材了

ckai198307/26 16:42很多不有錢的一般上班族也沒多忙,休閒時間都拿來追劇/

ckai198307/26 16:42打電動/滑手機。並不是上班忙到沒時間運動好嗎

wujet0910007/26 16:48我認識一個吃滷肉飯配礦泉水的不過他滿有錢

cubegaga07/26 16:50邱不是因為免疫係統的疾病嗎

fim07/26 16:51都有,他有僵直性脊椎炎,硬舉也有受傷過

iamoldtwo07/26 18:58真的建議去加入超大的健身fb社團,一堆一般上班族養妻

iamoldtwo07/26 18:58小照樣練的很好有線條,看過刺青做工30歲不到養二寶明

iamoldtwo07/26 18:58顯背肌和腹肌。ptt沒圖刺激不了你,只會認為健身有線

iamoldtwo07/26 18:58條是有錢有閒的人。然後一堆在說提款肌,我堂表姐妹夫

iamoldtwo07/26 18:5810來個只有一個結婚時是胖的。

rsreason07/26 19:05外食最恐怖的是油 大豆油超糞

minoru0407/26 19:13大部分人健身的消耗品稱不上炫富 想太多

ckai198307/26 21:05真的,故意把健身打成富人的運動,是要為自己懶惰連不

ckai198307/26 21:05起來解套吧

niravaabhas07/26 21:44有些人基因很好的,不太運動一樣線條超明顯

kairi07/26 23:29有些人基因很不好的,說的蠢話無人能敵

CO207/27 11:06乾淨吃就超花錢的

minoru0407/28 00:10講更複雜一點 一堆運動競技一樣要吃各種乾淨食物營養品

minoru0407/28 00:10花跟健身一樣 多了訓練費 然後還要再額外加他們的專項

minoru0407/28 00:10訓練和器材 花的錢加一家絕對比較多

omega131207/29 10:25真的 我有個同學說健身房會費好貴 但每天都吃香喝辣

omega131207/29 10:25 到處出去玩

omega131207/29 10:25或者說自己沒時間但下班後就是玩手遊的