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Re: [閒聊] YT李茶給不給過??

看板MuscleBeach標題Re: [閒聊] YT李茶給不給過??作者
RushiaUruha
(潤羽露西婭)
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我比較想問的是 三頭下壓如果拉超過自身體重

上去的時候 人不會整個飛起來嗎

https://i.imgur.com/zwvoC6i.jpg


槓片最底是寫47.5公斤,不過李茶說是95公斤

李茶的解釋是因為他的三頭可以承受95公斤的力,有沒有物理大師

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另外幫李茶說個話

自己一開始練也是一次練20、30幾組的 + 一堆自由重量 + 練一陣子後發現手練不大

撞牆後碰巧看到李茶的影片

後來把組數降低、機械式比例變多、手獨立一天練

重量上去,體態就繼續進步了

重點是找到適合自己的方法 對阿


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https://i.imgur.com/DANRJFR.jpg


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