[問題] 深蹲影片討鞭

e9043802/24 21:36膝蓋不要鎖死比較好

vastwu02/24 22:07是說上來結束的時候? 不鎖死的話要怎麼做呢@@

j258536602/24 22:23伸直但不要讓關節鎖死，可以想成微彎，用肌肉承受重量

j258536602/24 22:23而不是關節

XDGC02/24 23:53為什麼我看不到影片

neverdie199602/24 23:55呼吸

clock022002/25 01:07你的腿好細好白

skykenny61102/25 01:53運用呼吸鞏固好核心再蹲~看不清~膝蓋感覺有內夾

skykenny61102/25 02:00腳踩好不要動來動去一下一下慢慢蹲吧~

moy556602/25 05:39你的腰帶白戴了 笑

febwert02/25 06:59你在的那間教練很強 人又好 可以問他啊

jasonislin02/25 10:23你的核心、股二頭在向心時都需要維持張力

jasonislin02/25 10:25試著降重且調慢行程速度，去感受腳掌抓地；核心、後側

jasonislin02/25 10:25維持發力的感覺

king90046guy02/25 15:02感覺屁股用的力量比較少，試看看扭緊地板。好羨慕你

king90046guy02/25 15:02的活動度啊

borry629902/25 19:01膝蓋驅動了

redbeanbread02/25 19:37點網址進去

lihsinchen02/25 21:20明顯屁股扎眼了

BlairWang02/26 09:07明顯膝蓋驅動而不是髖驅動 屁股用力較少

vivian51003/01 13:45下降速度好快...