Re: [問題] 椎間盤突出
一月剛開完L4-L5當時痛到無法行走
酸麻刺加刀割的痛 疼痛指數10分 痛到想自殺
神經阻斷 止痛藥完全無效
後來微創完疼痛感立刻消失了 現在生活已正常 只有久坐或太勞累才會小痛
我最開始發作時跟你一樣 拉腰止痛藥有小壓下來 但還是會痛 後來一樣不上裝備大重量訓練就大爆發
然後訓練時一定要非常注意姿勢 上護腰 不要大重量
這個毛病就是不能拿重跟負重 不注意絕對會加速退化
因為我上下三節椎間盤都有退化跡象
現在三項已放棄 我不想用身體健康去換 真的太痛了
雖然我沒練三項 但我自認體態維持的還行 給你參考
https://i.imgur.com/EjMvbSH.jpg
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※ 編輯: hhh99876 (49.216.83.128 臺灣), 06/05/2022 01:09:15
推
原本腰不好就練健康就好,硬要拼大重量到底有什麼意義
推
因為肌肉骨質神經系統向上適應需要大重量訓練呀
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本人在去年12/6動過腰椎L4~L5椎間盤切除術,我本來以為這輩子要跟重訓無緣了…但所 幸在我一位巨巨朋友介紹下,遇到了一位好教練,經過他的指導後,我身體的狀況突飛猛 進,甚至比病發前還要來得好! 教練評估後說我有肋骨外翻、骨盆後傾、腰椎過直、胸椎內凹、翼狀肩、反正就是問題一 堆…身體的排列亂七八糟,肌肉的張力也很差…21
先淺談一下脊椎手術在幹嘛 先用個浮誇的比喻 誰壓到神經 幹掉他,不壓到就不痛了 誰動會痛 釘死他,不會動就不痛了 這就是脊椎手術的精神19
身為一個椎間盤「手術過後」的患者, 我想可以分享一下我的經驗; 可能會有點落落長,所以我先講我的結論: 「不知道你的狀況如何的情況下,建議你可以多蒐集資訊: 可以從復健科、骨科、健身教練 各方面著手。20
首Po各位巨巨大家好 小弟本人椎間盤突出大概兩年前 從一開始發作10分痛來看 目前大概維持5.6分不太有再下降的趨勢 狀況就是每天起床還是蠻痛的11
首Po小弟已經遭受椎間盤突出所擾九個多月 請問有推薦台北的物理治療師或是中醫嘛 --6
小弟我各別在7月與11月發了篇我的脊椎的問題。 我會想要回覆的原因是希望跟我有同樣的問題的人可以在網路上得到幫忙(因為我自己發 生的時候,真的在網路上找了好多資訊),這段時間也有網友私訊我給我一些建議。 小弟本身當過健身教練,因為本身興趣,後來轉職後還是持續健身,不希望跟我一樣熱愛 健身的人反而讓自己身體更糟了。26
鍵盤骨科醫師又來講椎間盤啦 先回答你文中的幾個疑問 1.突出的椎間盤會不會自己回去? 突出的部分可能會自己乾掉縮小,但已經脫水變黑的椎間盤不會變回正常 唯一有機會讓脫水的椎間盤恢復的,是椎間盤注射治療(下文會詳述)2
我也是年初確診此症狀,然後也是開始健身試圖跟它和平共存,分享一些不專業個人經驗 給你參考參考。 我一開始症狀是彎腰痛起初被診斷是其他症狀之後嚴重到抬腿也會痛了才去照MRI確診是 hivd。當初是看神經外科,醫生直接說算嚴重回不去了建議直接開刀,當下也很有點難過 我也才20出頭就要在脊椎動刀,而且看一堆案例復發機率超高,所以就嘗試保守處理。X
我當初的症狀比較嚴重 一開始是椎間盤突出 後來椎間盤裡面的液體流失之後變成椎間盤 狹窄 左腿開始萎縮 變成一隻腳粗一隻腳細 走路開始一頗ㄧ頗的 幾乎24小時都在痛 站 著也痛 坐著也痛 睡覺也睡不好 台北國泰醫院醫生跟我說這個是不可逆的 椎間盤扁了就 是扁了 讓我做電療跟拉升牽引 1個月沒什麼效果 當時真的蠻絕望的 後來有一天在外散 心經過書展 無意間看到一本書 「囚徒健身」想說死馬當活馬醫 心一橫就決定買回家開23
首Po小弟七月的時候腰急性發炎 後來去照MRI診斷出椎間盤突出,之前有發過一篇 目前的狀況有去給整骨徒手放鬆肌肉兩個月,大概一個月後急性發炎過了之後有稍微好一 點,然後自行吊單槓省錢,但目前的狀況就是腰會反反覆覆的酸痛,腳尖還是會麻,只是 發生的頻率可能沒那麼高。
爆
[問卦] 乾…椎間盤突出了啦!動刀囉!這次的傷勢讓我的人生旅途上增添了特別的色彩,所以我就隨便找個地方抒發了喔…嘻嘻 前情提要 本肥仔因為工作長期累積疲勞,及一次不當施力造成了椎間盤破裂,髓核爆出來壓迫到神 經根,導致右下肢酸麻痛,已經嚴重到會影響生活,所以決定開刀治療… 住院第一天99
[問卦] 確診第四天喉嚨還是好痛怎麼辦???5/4 PCR確診,當天就發高燒跟稍微咽喉痛, 接下來第二天開始喉嚨爆痛,發燒退燒反反覆覆, 第三天也一樣、到今天第四天了,發燒是有好一些,但喉嚨還是痛到不行 每次吞口水都像被魚刺卡到一樣, 白天都要靠止痛藥撐著,但到了半夜都會痛醒,不補顆止痛藥睡不著81
[問卦] 乾…椎間盤突出了啦!—兇手最近剛開完刀,休息的時間變好多,想說閒來無事就上來發個廢文,以身試傷,讓大家知 道姿勢的重要性吧! 之前有提到我是做腳底按摩的 店裡的椅子大概這麼高 (酒精瓶身,不含噴嘴,大概15公分左右)32
Re: [討論] 蔣萬安腰椎間盤突出,同時也是籃球校隊腰椎間盤突出有什麼症狀? 間歇性或持續性背痛、背部肌肉痙攣、坐骨神經痛、腿部肌肉 無力、腿或腳麻木、膝蓋或腳踝反射減弱、膀胱或腸功能改變、行走困難、疼痛隨著運動 而惡化、前彎姿勢使腿部疼痛明顯惡化、站立時骨盆傾斜、呈臥姿時疼痛緩解、咳嗽或打 噴嚏時疼痛加重等。17
[問題] 椎間盤突出的治療歷程抱歉,文長請見諒 一個焦慮患者的心情 前因:小弟今年40,在今年2/6時在浴室跌倒,那時候站起來屁股就有點怪怪的,2/8在家裡把姪女從地板舉到頭頂飛高高時,因為是坐著且躺在椅子上腳沒著地,做完這個動作之後腰馬上痛到哭 治療一:2/9凌晨兩點因為持續的痛到睡不著,在床上腳無論怎麼擺都會痛,就去汐止國泰掛急診,醫生聽我敘述判斷可能是臀大肌受傷,在我手臂打一針,然後讓我拿點藥就回家了,狀況沒有好轉 治療二:2/9起床覺得腰有點痛,像是閃到腰那種感覺,從左下背一直疼到大腿,這時候坐著開車還可以不會痛,下午去國術館推拿,應該是感覺是閃到腰(因為是以為是抱重物造成),然後師父就照閃到腰的流程幫我推拿,狀況沒有改善,當晚開始腰打不太直,走路都有點駝背了 治療三:2/10早上去家裡診所附近的中醫診所嘗試針灸跟拔罐,今天騎車的時候,遇到坑洞整個身體會不舒服,針灸完沒有比較好,晚上睡覺時像牙痛般的神經痛在屁股跟大腿一陣一陣的17
[懷孕] 子宮肌瘤痛的疑問各位媽咪好 我目前懷孕快11週,因為有流咖啡色分泌物的關係,去看了醫生,醫生開了小白球給我, 要我好好休息。當天已經提早下班,隔天也請假在家休息,但咖啡色分泌物沒有消失的跡 象,伴隨著的是下腹疼痛,就是很像經痛的那種感覺,痛到我無法站直走路,因為我是不 太會經痛的人,這感覺真的是讓我感到很無助,於是晚上我又去看醫生了12
[問卦] 有沒有打疫苗吃錯止痛藥的八卦?前天晚上打了第三劑疫苗, 昨天早上開始頭痛、手臂酸痛, 因為真的受不了,而且還要上班, 所以吃了兩顆醫生給的普拿疼, 症狀有稍微好一點,疼痛感大約從10分減輕到6分。7
Re: [討論] 蔣萬安腰椎間盤突出,同時也是籃球校隊可能很多人沒經歷過這個症狀, 我來分享一下。 我很愛打籃球,這種情況大概是坐飛機造成的「椎間盤突出」 基本上,這個傷,不可逆。 一開始只會下肢偶而的電一下、抽痛一下。2
Re: [問卦]乾…椎間盤突出了啦!!!每個人的嚴重程度不一樣,還是要以醫生為準,但醫院真的可以多找幾家,真心會差很多 。 之前朋友因為椎間盤問題而被醫生轉診到針灸科(已有建議開刀)。 針灸(將近一年)確實有改善,但一直沒有完全好!(初期有服用神經性的止痛藥) 後來是在網路上看到苦行老師的影片,自己在家做放鬆脊椎的動作(做半年以上),目前