Re: 盤點今年路跑部份心得感想
話說本魯從今年1月3號才開始慢跑,想說無聊報了一場馬拉松來玩玩,沒想到一玩就上癮了,跑到現在體重掉了15公斤,體脂約8%,然後我應該是上一篇L大說的有點小錢、有點體力、時間很多的大叔,重點是要有超乎正常人的毅力才能這樣玩,我速度沒有到頂尖,就是穩穩地跑,某幾場賽事還可以撿到獎盃上凸台,只能說是運氣運氣,以下分享一下一年來的歷場賽事與心路歷程
場次 NO 日期 成績 總排 分排雙北城市馬拉松 初全馬 2023/03/05 03:29:57 114 100
第一次參賽就直接跳過半馬,直接報了全馬,跑完居然有男子百傑?? 出道即巔峰,想說是第一場所以拚了命的跑XD,只有最後一站有進補給站喝了一杯舒跑,所以補給好不好
完全沒印象
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 石門水庫路跑追楓21 初半馬 2023/03/12 01:47:37 6 2
一樣是初半馬,一樣死命狂奔,石門水庫的陡坡好硬,差點令人斷氣,最後初半馬上凸台!完全撿到,補給一站都沒進,沿途風景算不錯。
場次 NO 日期 成績 總排 分排探索後花園 2023 第2半馬 2023/03/26 04:40:04 44 38
這算是越野半馬,因為賽前還下著雨,穿著雨鞋跑越野被說屌XD,賽後生啤喝到飽超爽!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 柚花追香路跑冬山場 第3半馬 2023/04/01 01:39:44 29 10
全程下雨,賽前臨時換上母子鱷魚Y拖上陣,從來沒穿過Y拖跑步,沒想到居然跑出破百,自己都嚇到,補給一站都沒進,風景就是鄉間小路清新風。
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 dodo桃園國際馬拉松 第2全馬 2023/04/15 03:56:26 65 17
這一場是跑西濱,踩到伸縮縫差點拐到,工業區空汙嚴重沒風景,下雨,又潮又悶,補給普通,極不推。
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 PUMA 螢光夜跑 第4半馬 2023/04/15 01:51:10 94 25
早上跑完全馬,晚上接半馬,沒想到速度飆更快,這場完全是衝著跑步背心報的,順便體驗一下大佳河濱公園,這裡很適合跑步阿,補給一站都沒進。
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023ELLE RUN WITH STYLE 10.0km 2023/04/29 00:47:28 46 41
這場單純報爽的,就去看明星XD,補給一站都沒進。
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 土城桐花祭路跑賽 第5半馬 2023/04/30 01:39:24 32 6
河濱路線,風景不錯,補給有威德,但藏在很角落,是怕人吃喔?最後運氣不錯,再破PB上凸台,賽後豆漿和多多喝到飽,很爽!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 臺北星光馬拉松 第3全馬 2023/05/20 03:29:28 8 2
路線安排有問題,因全馬跑兩圈,半馬一圈,全馬領先群會撞到半馬落後群,跑了一圈後,原預計可大破PB 20分鐘,最後只剩小破PB 29秒,落差之大覺得不爽,整個被半馬人群卡死,閃人閃到哭,最後回到終點還被工作人員說怎麼今天領先群那麼慢?殊不知領先群都在幹醮嗎!最後傍晚時刻空氣變得超悶,跑到心累,第一次全馬上凸台,補給有看到佳德鳳梨酥。
場次 NO 日期 成績 總排 分排路協30週年公益路跑 9 km 2023/06/11 00:38:06 77 75
衝著可愛的衣保袋小錢包報的,超划算,全程緊跟著配4分速的曹純玉跑,很特別!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 雲林半程馬拉松 第6半馬 2023/07/02 01:38:42 37 6
雲林好熱,跑鄉間小路,再破PB上凸台,賽後有冰棒,但慢回來的應該吃不到@@
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023聖母廟月老馬拉松 第4全馬 2023/08/19 03:33:44 20 6
台南更熱,回終點中暑,吐了兩次,交管有問題,最後一段返程沒管控,親眼看到幾個落後我的人橫切過馬路然後變成超前我?最後聽說有被檢舉,但不是全部,最後還是有撿到獎盃上凸台,補給普普。
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023馬索沃路跑趣-彰化場 11 km 2023/09/17 00:47:18 18 18
單純為了露營系列物資而報名,跑好玩的,完賽連餐點都沒有,只給了一包Kid-O餅乾?
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 博克多烏來馬拉松 第5全馬 2023/10/15 03:51:48 32 5
賽前膝蓋受傷了,負傷參賽硬跑,還能撿到上凸台,超幸運,不過是把獎狀弄成獎盃樣,醜死了XD,不愧是烏來,風光明媚,補給很讚,山豬肉、三明治吃爽爽!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 冬山河超級馬拉松 第6全馬 2023/10/20 11:55:50 29 5 初百K
越級打怪了,而且是帶傷打怪!工作人員一看就說是初超馬喔,新面孔,而且是直接跳過50K和80K,直上100K!還有一半的時間都在飄雨!說真的,沒超乎常人的毅力,不要來折磨自己,我在60K和80K時各幾乎崩潰一次,腳已痛到幾乎動彈不得!不過最後還是完賽,終點時癱坐了近半小時,差一名就上凸台(分排取前4),但因為完賽時間還算快,有拿下成績優異小金人獎盃!完賽百K的成就感絕對是全馬遠遠比不上的,補給中規中矩,也有熱食,中間補給站沒可樂,靠杯了一下,下一圈就馬上補上,還記得是我靠杯的,說可樂來了,都跑得那麼累了,說什麼也要喝一下肥宅快樂水阿XD
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 蘆洲觀音山馬拉松 第7全馬 2023/10/29 07:07:42 668 180
帶傷跑完百K,完全氣力放盡,但都報了,就還是去玩了,山路馬好硬,腳更痛了,補給超優秀!現炸炸雞、啤酒、趴餔、各式美食吃好爽!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 太魯閣峽谷馬拉松 第8全馬 2023/11/04 04:56:12 774 241
帶傷跑完,人太多了,補給超缺,新聞都有說,但因我前半馬還在領先群,沒遇到補給缺乏的事,是後半馬腳痛才慢下來。
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023知本溫泉公益馬拉松 第9全馬 2023/11/05 05:52:14 59 9
背靠背連日全馬!本來以為這場跑不了了,但硬是完賽,用完全跛腳的姿勢撐完,一路上一堆跑者和醫護人員都來關心,跛得太明顯了,天氣有史以來最熱的一場,但補給很讚,小米粥、馬告香腸、小米飯糰、關東煮、木鱉果汁、金針肉片湯!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 鹿港馬拉松 第10全馬 2023/11/19 03:55:40 154 61
迎接人生第10場全馬,小小里程碑!也算復健賽吧!評估傷恢復了80%,雖未完全傷癒,但速度有回來,最後破4小時完賽,這場前半馬有速度,後半馬開始吃喝!途中有超好喝生啤酒!最後手持水煎包跟果汁衝線!超爽!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 板橋馬拉松路跑賽 第11全馬 2023/11/26 04:06:28 187 28
前半馬名列前矛,但後半馬腳傷感覺怪怪的立馬降速完賽,幸好傷勢未加重,補給不錯,有威德in果凍就是棒!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 杉林溪森林馬拉松 第12全馬 2023/12/02 04:07:02 21 8
名副其實的山路馬,氣溫很涼爽,補給很爛,但最後餐點有竹筒飯給過!十二生肖坡超硬,從海拔1750M直降1050M再直升1750M!跑得我上氣不接下氣!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 虎馬烤雞馬拉松 第13全馬 2023/12/03 03:13:27 84 29
背靠背的連日馬,狂破全馬PB,可能是跟著高手們死命爆衝才這樣XD無法置信的感覺!烤雞超級好吃,補給超棒!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023年烘爐地馬拉松 第14全馬 2023/12/09 04:00:32 14 6
又是上上下下的山路馬!跑衣超好看又有質感,最後的上坡差點斷氣,補給普通,完賽禮是保鮮鋼碗和沖茶器,讚!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 故宮南院馬拉松 第15全馬 2023/12/10 06:36:12 399 115
背靠背的連日馬,這場跑沒幾公里就腳痛發作爆掉,直接變超慢跑,但剛好補給超級棒,就一路吃吃喝喝,路上還遇到幾位大哥給我冰涼啤酒,搭配補給站各種滷味、壽司、雞爪、煎餃、綠豆湯!實在是太爽啦,但天氣實在太熱,還一路吃冰塊。
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 臺北馬拉松 第16全馬 2023/12/17 03:39:59 2777 1132
起跑點在滿前面的,沒體會到人擠人跟閃人閃到哭的滋味,不過還是看到蠻多狀況的,有踩到別人腳,然後兩人一起摔個狗吃屎,還有前面急停,後面的人直接撲上垃圾桶狗吃屎,天氣又濕雨,又冷又有強風,撐著腳傷很難破PB,本來想當期末考,但帶傷還是不要硬拼好了,最後跑了一個不上不下的成績,估算只出了八成力,還能339算能接受,但如果健康參賽,這賽道肯定破PB,難怪大家趨之若鶩,回去還在12度低溫走了半小時,渾身發抖,號稱大拜拜,補給卻鳥鳥,報名費又貴森森,最後查個成績,網頁當了好幾個小時,系統爆流量,不OK,除了認證賽道,最大優點是技術不錯的攝影師超多,可以得到很多美照,還有衝線影片,這個超棒!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 北宜公路超級馬拉松 第17全馬 2023/12/23 05:47:23 35 8 55km
橫越了北台灣!從新店跑到礁溪,全長55K!帶傷參賽,穩穩的拿下成績優異小金人一座!氣溫攝氏13度,全程下雨,跑到全身冒煙,補給只有金棗超好吃,每站都吃兩顆,爽!第一次真正用雙腳踏過北宜公路的感覺蠻棒的!雖然總爬升+1164 m / 總下降-1190m,上上下下快崩潰,最後10公里居然還切進跑馬古道,根本在跑越野,不過整體而言,這裡如果可以封路,真的是很棒的賽道!
場次 NO 日期 成績 總排 分排2023 高雄山城超級馬拉松 第18全馬 2023/12/24 13:25:11 183 24 第二百K
背靠背的連日超馬,真心覺得自己瘋了!
12/23剛跑完北宜超級馬拉松55KM,12/24緊接挑戰高雄山城百K超級馬拉松100KM組!
第二場百K超馬,最終完賽!本來以為這是幾乎不可能的任務,但我辦到了,
從清晨五點黑夜跑到晚上六點黑夜,是風景很棒的賽道,但也是硬到不行的山路賽道!
總爬升+1328m / 總下降-1329m,關門時間14小時,有人拼到96公里處被關門,殘念!超哭!補給站做的很爛,食物補充太慢,只有少數幾站有像樣的食物,茶葉蛋好吃,一直到47公里才吃到羊肉爐麵線,快餓死!幸好一路上有熱情的超狂私補車出現,不然真的要
崩潰,冰金色三麥啤酒、冰台啤、冰柳橙汁,冰金桔檸檬汁、冰豆漿、烤香腸、烤山豬肉、烤肉片,猛!撇除補給不說,這場做得最好的就是衝線時刻了,快進終點時就有工作
人員唱名,一路歡呼跟跑者擊掌,還有衝線布條,真的有濃濃比賽感!終點站的食物算
很好,有各種特色食物,美濃板條、蘿蔔湯,冬瓜檸檬、冰咖啡,要是能分到各個補給
站就會大加分!
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第一段,百傑?
男子百傑 官方自己說的
就那一場的百傑啊 其實也是很爛的成績
瘋
這超瘋的 還有連日超馬 嚇死人的一年跑齡
跑一年就背靠背PB......我5年了還在拼背靠背415ZZZZZZ 你練
武奇才啊
超馬背靠背 鬼啊
原PO超猛
dodo馬真的騙很大,我也是踩到伸縮縫嚇了一大跳
體脂約8%...這核心肌群應該一開始就超強 練馬奇才
有錢有時間有體力,缺一不可,原PO好猛
羨慕有這麼多時間哈哈,而且你的毅力好強,等身體完全
好就是破3的節奏吧
這身體素質也太強…。 我覺得您有明年就破三的潛力。
我看了什麼?哪裡可以買秘籍?
誇張的是有傷,還能接著跑下一場。
蛤??
我覺定以後不來逛跑版了…一堆鬼…
這什麼外星科技
月亮咬一口的外星人 超強
初跑330 老天好不公平啊
早上全馬,晚上半馬,太猛。。。
這太強了吧 完全無法想像
我媽問我為什麼跪著滑手機?
我剛剛一邊看一邊在懷疑你到底是不是妖怪XD,太強太可怕
太厲害了啊!
這就是天選之人
這串是怎樣啦@@
10
首Po3/5 雙北馬-半馬 (2:08) 3/12 國道馬-10K (00:56) 3/19 萬金石-10K (00:55) 4/23 國家地理-9K (00:45) 5/14 舒跑盃-9K (00:51)5
也分享一下自己的,也希望拋磚引玉,有更多跑友分享, 一起保留U質賽事,淘汰地雷賽事。 XD ----- 3/5 2023第20屆全國常青田徑國際錦標賽10000m (43:53) 第一次體驗場地賽,從檢入、量鞋都是田徑賽流程,4
一樣借這篇分享今年參加綜合印象最好的賽事 10/29日月潭環湖馬拉松(超半馬組) 賽道優美!日月潭的風景大概不用多介紹 可以看一下今年官方的影像記錄!5
拋磚引玉+1 只是本肥的小心得 --- ## 03/05臺南古都國際半程馬拉松 身為北部人難得去南部玩的機會 這場人爆多的!! 想去台南市跟安平玩5
來分享一下11/26 高雄馬 應該算是國內少數扎扎實實的都市馬 雖然今年相當多折反,尤其最後就幾k在眷村裡繞啊繞的有點崩潰 全程都是在高雄市中心也算是相當有誠意了 因為九如路橋拆除,明年應該也還會再變更路線3
突然發現2023的賽事都跑完了(反應也太慢) 參加賽事第一年的菜雞也來分享一下心得: 順便附上賽衣尺寸感想, 希望能給跟我一樣厚片人又抓不準尺寸的跑友參考。 身高:166cm10
2/12 金門馬拉松 半馬2:12:33連續三場破PB 連接大小金門的金門大橋首次路跑,開放報名後很快就額滿,感謝GS跑友的告知才沒有錯 過這場賽事,還好完賽後快速抵達機場回台灣,再晚一點就要因為濃霧被關島了,預計20 25跑全馬。 3/12 臺北國道馬拉松 半馬1:57:10破2連續四場破PB7
我也分享一些路跑賽事 2/19 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松 我連續兩年參加草莓馬,都只有跑11K,因為再後面就全都是山路,我自認無法完賽,所以也許後面有更好的補給是我不知道的。這場從大湖酒莊對面出發,一路往山上鯉魚潭水庫方向跑,沿途景色不錯,不過我都是來吃草莓的。補給站有整顆新鮮草莓可以吃,尤其折返處的第二站食物相當多,甚至還有草莓冰淇淋,不過我有點尿急,就趕緊吃完下山回終點。今年的第二站位置及折返點位置和去年不同,折返點處吃補給的人很多,會有點影響跑步路線。如果版友有半馬或全馬的心得也歡迎補充。 3/26 神岡馬 這場我是直接凌晨開車40分鐘到神岡,停在台灣速聯公司裡面的停車場,這停車場很大很好停,走去會場約700公尺左右也不遠,難得遇到停車方便且免費的賽事. 這天下雨,是我第一次雨戰,大家都說跑者防水,可是我覺得鞋襪全濕的感覺相當不舒服,很難跑。但撇開天氣,路線有一些綠園道的部分跑起來是頗舒服的。但是有一些交管會被擋住,幸好那裡車子和大城市比還不太多,應該不會檔太久。但是我本來是為了完賽禮超神拖去跑的,結果拿回家真的無言,品質跟玩具差不多爛,根本無法用,被老婆罵,還是繼續用舊的好神拖.30
今年跑了以下幾場賽事,畢竟跑膩了大賽事,跑去參加很多小賽事玩,如欣恩馬拉松、 台北大學超馬、中埔馬、美濃馬、高雄山城馬都非常地有人情味,賽後也都是熱食、飲料 吃喝到飽,非常推薦給想換換口味的跑友。 另外龍崎、大亞、華山論劍湖、觀音山、礁溪、高雄山城均有提供熱水洗澡。 269.2023.1.8 鎮西堡100公里超馬
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[心得] 2023 太平山雲端漫步去年跑完日月潭29k 後,當下一個腦衝 報名太平山馬拉松作為人生中的第一個全馬 最終成績如上圖所示 就我的觀察這場馬拉松的年齡層偏高,年輕人很少,可能是因為有總額限制加上路途遙遠17
[心得] 菊島澎湖跨海馬拉松全馬2023今天第一次跑澎湖跨海馬拉松全馬 老實說辦得不錯 接駁車蠻順暢 補給也非常豐盛 我跑得算慢 後面海鮮幾乎都還有 還有澎湖在地各式各樣小吃 龍蝦 小卷 Xo醬 酸梅湯 愛玉 蚵仔湯 但我沒吃很多 太熱了15
[心得] 日月潭環湖路跑之大魔王寫在正文前,與其說是心得,更正確來說只是個人的一個紀錄,身為一個雜魚跑者,成績 也只是中後段班,看完本文不會激勵你進步XD 2023.03.26紐崔萊日月潭櫻舞飛揚環湖路跑29K,這場路跑賽是我的第十四場,是我第一 次雨戰,29K也是跑齡1年+6天的我目前為止所跑過的最長距離 這回賽前不管心理或是身體狀況都沒有完全調整到位,坐在前往日月潭的接駁車上看著車13
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