Re: [閒聊] 超過35以後是不是很難瘦?
不會很難瘦就是要有恆心
而且大家所說的代謝減弱
是要到60歲之後才會有的事
60歲以下別在推給代謝
我之前身高178胖到104公斤
花了二年多才瘦到69公斤
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首Po(180cm) 我高中畢業甫上大學的時候29-30腰 61kg 大學畢業66kg 31腰 研究所畢業70kg 31腰 現在超過35歲了 73kg 31腰11
會問這種問題的,大概以前也說過「是不是25以後很難瘦」、「是不是30以後很難瘦」, 搞不好以後還會問「是不是40以後很難瘦」。 就像很多老人愛掛在嘴上的一句話「等你老了就知道」,從小被唬爛到大的人都知道,等 我老了就知道你在唬爛,都是同一批愛拿年紀當藉口的人罷了。 年齡可能多少有影響,但自身擺爛的影響肯定更大。7
目前38歲 167 47~48kg 這體重維持最少超過10年 月經前水腫不計算 不愛吃零食 手搖杯一年喝不到5杯7
真的很難 因為要有大量澱粉才會有飽足感 那個澱粉類得很恐怖,熱量很多,很飽足,還有剩餘可以變成脂肪 如果三餐沒有大量澱粉,就變成要吃很多才會飽,味道也不夠平均會很噁心 就是這樣才很難瘦,如果可以發明0熱量的澱粉,該有多好,就可以狂吃了。3
我好多朋友中年發福的,以前有位排球很厲害的學姊 因為是運動員,在出社會之後還是保持運動員的飲食習慣 結果就中年發福了 我這就歸咎於兩個原因 一個是經濟能力11
68年次 過2 0歲後體重一直在85公斤上下 40歲後90上下 前年11月決定減肥 大約兩個月瘦了從90減到75
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[閒聊] 出社會之後最胖跟最瘦差幾公斤?我聽過有人因為懷孕生小孩回來 胖了20公斤 然後又瘦回去10公斤 現在就有點中年肥胖的危機 想問問大家X
[問題] 請問我怎麼做重訓?(在家、2個6KG啞玲)小魯目前希望在家做簡單重訓 (可以增加代謝,讓身體健康) 小魯狀況 : 1.身高176/86KG (肚子肥:腰圍有100公分),年紀為38歲 2.以往從事運動、體能(假日固定不休息跑3-4k,狀況好再繼續打籃球) 3.家裡有2個6公斤啞鈴8
Re: [問卦] 一堆老男人,為何能容忍肚子變那麼大我30前 運動看心情 一天三四餐基本 宵夜再吃麥當勞 滷味等 怎麼吃都不會胖4
[問卦] 只用2千元在8個月瘦了50公斤?我朋友啦 身高大概175 從120公斤瘦到70公斤 去年中他說從年初的75胖到120公斤 工作壓力加上家人過世6
[問卦] 減肥真的很難好嗎!? 請不要譴責胖子本魯前陣子體重降到113公斤 結果最近冬天不知道怎樣了 又胖到120公斤 全盛時期最高達到135公斤 減肥真的很難 請大家不要為難胖子好嗎!?5
[問卦] 基礎代謝率剛剛看到一則新聞說 人體基礎代謝率以及每日能量消耗,從20歲到60歲幾乎是不變的。 打臉 中年大叔 瘦不下來 = 代謝變慢 的說法 有沒有八卦? --5
Re: [問卦] 要怎麼瘦肚子看看這張對照圖 假設身高170好了 體重60 體脂201
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎斷食還是跟吃什麼也有關係 肥宅我之前也斷食過 而且還是比較極端的231 但飲食內容也沒特別修改 結果怎麼樣都瘦不下來 後來忘了在哪看到211餐盤 具體可以參考宋晏仁醫師的影片 大體是一餐分為4等分的話 蔬菜要佔2等分 蛋白質1等分 澱粉1等分
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