[心情] 減肥半年 認真飲控 沒進步

s2500205 08/21 19:08你叫這是飲控？還是乖乖吃墾丁烤玉

s2500205 08/21 19:08米吧

VoV 08/21 19:09便當太多份了,會有棉花糖阿姨的身

VoV 08/21 19:09材,真的魔鬼就藏在細節裡

reese0326 08/21 19:10早餐就吃超過一千卡了 反串嗎

april4966 08/21 19:11這飲食內容…你在開玩笑嗎？

Nemophila 08/21 19:19有人建議你吃這麼多水果？

iamavanlin 08/21 19:25還以為是在健身版，本來想噓你的，

iamavanlin 08/21 19:25不過算了

DogCavy 08/21 19:28來亂的

TheBestFan 08/21 19:35這叫什麼飲控，以為飲控都吃很少

kissdodo 08/21 19:40你這個菜單，增肥一定有進步

watson8132 08/21 19:483公里是車程，滿好笑的

rizzo123 08/21 19:55反串推

kuo0805 08/21 19:57控了啥...

nanalia 08/21 20:06我都直接不吃液斷幾天 先瘦下來享受

nanalia 08/21 20:06瘦下來的感覺 再來飲食控制保持 減

nanalia 08/21 20:06肥只需要三個月

penny1119 08/21 20:16

bensnows 08/21 20:17你肯定對原型食物有錯誤認知

s9140518 08/21 20:19你這個叫飲食控制？

mccartney49 08/21 20:20一餐可以抵減肥的人三餐了

fraternity 08/21 20:22反串仔好玩嗎

SOLARmm 08/21 20:24反串嗎

darlost 08/21 20:24香蕉熱量很高 吐司換掉

egg77628 08/21 20:27完全沒問題 你做的完全正確 再撐一

egg77628 08/21 20:27下下秒掉20公斤

KCDA 08/21 20:28來亂啊

fake 08/21 20:32一個半小時車程是三小啦xDDDD

krpk 08/21 20:38反串起碼要好笑好嗎？

krpk 08/21 20:38沒天份真的不用努力po文

holypiggy 08/21 20:39吃太少了吧 生病了嗎？

JamesChan51 08/21 20:41無聊

bearKQG 08/21 20:56晚餐是三小

liling0903 08/21 20:57你早餐吃的比我一整天還多

qa883399 08/21 21:13反串？

feejia4ni 08/21 21:25吃那麼多餐幹嘛 一天兩餐 不信沒有

feejia4ni 08/21 21:25用

coolholiup 08/21 21:32學我吃素食（但不吃素料）,很有效

issac10383 08/21 21:36笑了 你是人

yihao 08/21 21:37我覺得168真的蠻有效的

dontgo 08/21 21:46吃太多了...至少要減量2/3

stone10731 08/21 21:58嗯控得不錯 下次別控了

karlhome 08/21 21:58你這是吃太少導致溜溜球效益，多吃

karlhome 08/21 21:58點

mqhung 08/21 21:58腎臟哀嚎中….

O10lOl01O 08/21 22:00吃太少了吧 這樣怎麼有力氣減肥?

cyhung97 08/21 22:00每日有氧運動20分鐘及簡單重量訓練

cyhung97 08/21 22:00。

O10lOl01O 08/21 22:00當然會越來越肥阿= =

cyhung97 08/21 22:01其實我焦慮時，瘦最快，都吃不下。

sean910587 08/21 22:07反串的啦

GUMIGUMI 08/21 22:10.....

SundayPeople 08/21 22:14吃墾丁玉米

MarvinBagley 08/21 22:17減得很棒，下次別減了

keita1216r 08/21 22:43你這是停滯期！！！！要多吃一點欺

keita1216r 08/21 22:43騙一下身體～

tue678 08/21 23:00早上吃這樣份量 直接吃外面早餐 還

tue678 08/21 23:00比較好

tue678 08/21 23:02香蕉二個 吐司三片 高蛋白這樣就

tue678 08/21 23:02好

p223556889 08/21 23:12就說瘦身是高成本的活動

fp737 08/21 23:18墾丁玉米 你各位又忘記了嗎

kimura0701 08/21 23:27因為吃太少

s210633 08/21 23:38反串要說

stanly3092 08/21 23:42養豬嗎

newtypeL9 08/21 23:44虎爛也不會打一下草稿

joanna151 08/22 00:32這哪叫飲控啊

bizida 08/22 00:37這是高澱粉增脂套餐吧 怎會有人稱

bizida 08/22 00:37酸辣湯是原型食物

bizida 08/22 00:37標題要改圓形食物才對

lilaqu 08/22 01:06XDDD

mishiva 08/22 01:18發去joke版才對

LoveJapan 08/22 02:01看到酸辣湯就笑了

Casper50 08/22 02:12高蛋白、酸辣湯、炸花枝拿掉，早餐

Casper50 08/22 02:12吃那麼多水果幹嘛，你水果熱量很可

Casper50 08/22 02:12觀欸

fan99 08/22 02:59肥肥覺得你是因為忘了在午餐和晚餐

fan99 08/22 02:59裡加雞排才沒用

mag1021 08/22 03:00吃那麼多還敢哀哀叫 笑屎

ld3067498 08/22 03:15這菜單認真？

elcomcc 08/22 06:55游泳池超慢跑

afacit 08/22 07:31蛤？

afacit 08/22 07:31香蕉5根你確定？

fatcat1022 08/22 07:49反串

teresa1111 08/22 08:50你那個早餐是3-4人份吧

santan19 08/22 09:28吃太多了

chigo520 08/22 09:51吃這麼多控制的不錯歐

Manas0816 08/22 11:48反串

winter2683 08/22 11:54你不用減肥了 維持現狀很棒

YellowQ 08/22 13:38想瞭解沒飲控的菜單長怎樣

galop 08/22 14:12蛤？‘’慢跑三公里用時一個半小時

galop 08/22 14:12車程‘’？用平常速度走三公里只要

galop 08/22 14:1244分，而你跑的比走的還慢

galop 08/22 14:13我走路速度和Google maps 估計差不

galop 08/22 14:13多，https://lurl.cc/eCwNo

abyepi 08/22 15:39反串

howhow801122 08/22 16:45吃太少 基礎代謝差

kiki860820 08/22 17:01XDDD

wizozd84070 08/22 17:43XD

toro077 08/22 23:17運動量跟吃的食物量根本差很多 一定

toro077 08/22 23:17胖的呀

toro077 08/22 23:17真的要減肥就少吃點 然後全做有氧吧

toro077 08/22 23:17重訓以後再來練

toro077 08/22 23:17我看wg有個大哥本來超胖 後來三個月

toro077 08/22 23:17狂上有氧課和騎飛輪 一下就恢復正常

toro077 08/22 23:17人身材了