[心得] 上班族小資女日常自煮便當分享6
哈囉大家~又來跟大家獻醜了XD
上次分享是一年前,時間可以不要這麼快嗎!
因為後來的工作有供餐所以花心思帶便當的機會少很多
但做美美的便當還是我的興趣!
1- 炸竹莢魚(佐義式塔塔醬、鹽昆布、檸檬)|竹輪炒青椒
https://i.imgur.com/8nEK9Tm.jpeg
2- 蜜汁叉燒|洋蔥烘蛋|麻油拌四季豆|涼筍
https://i.imgur.com/qOJ4e5D.jpeg
3- 雞油薑味飯|清蒸鮮雞|油烤時蔬佐雞辣油
https://i.imgur.com/iPTP7Ij.jpeg
4- 烤肉醬炒牛肉絲|彩椒嫩蛋
https://i.imgur.com/Fu5Yc2n.jpeg
5- 壽喜燒風燉肉|香煎鮭魚排|奶油杏鮑菇
https://i.imgur.com/LtOqVSp.jpeg
6- 迷你大阪燒|玉子燒|蒜香花椰菜
https://i.imgur.com/34dW9Dp.jpeg
7- 燒烤醬骰子牛|芥藍炒蝦仁
https://i.imgur.com/CNgXpKR.jpeg
8- 蛋包飯|烤鮭魚|奶油娃娃菜
https://i.imgur.com/1ux0GCE.jpeg
9- 吻仔魚炒飯|高湯玉子燒|酥炸甜不辣|青龍椒炒豬肉
https://i.imgur.com/Ire8HXL.jpeg
10- 牙買加風味烤雞|辣油煎日本蔥+香菇|櫛瓜炒蛋
https://i.imgur.com/mMJ0G6p.jpeg
11- 甘蔗豬煸四季豆|太陽蛋
https://i.imgur.com/ISCZQFr.jpeg
12- 番茄咖喱肉醬|九層塔辣椒蛋捲|竹輪炒花椰菜
https://i.imgur.com/LUl904H.jpeg
13- 壽喜燒牛小排|乾煎鴻禧菇|炸花枝蝦排
https://i.imgur.com/iCX25mz.jpeg
6Gfxfcu.jpeg
-以上-
感謝大家看到這。 希望可以認識更多愛帶便當的同好
可以來IG找我一起交流唷~
https://instagram.com/bentocookbear?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
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擺拍、盤飾 本來看起來半夜就很妖獸餓了 又增加高級感
飲料通常都是出國會去搜刮,不然就是在台灣的堂吉訶德買XD
根本食譜上的照片了 話說 你的點心、飲料怎麼也很可口
如果你是我同事,我會每天給一百幫我準備便當
可能要 150才夠喔XD
所以你在日本上班嗎
台灣的社畜QQ
學日劇直接賣便當吧XD
做吃的都太辛苦了,體力活QQ
我只喜歡煮飯 擺盤就隨便塞了
我也是有隨便亂塞的時候XD
便當盒是哪買的~
請問是問哪個呢~大部分在蝦皮打日式便當盒都有很多可以挑唷!
※ 編輯: bearbearka17 (114.136.27.17 臺灣), 09/02/2025 16:07:28 ※ 編輯: bearbearka17 (114.136.27.17 臺灣), 09/02/2025 16:08:07 ※ 編輯: bearbearka17 (114.136.27.17 臺灣), 09/02/2025 16:08:23 ※ 編輯: bearbearka17 (114.136.27.17 臺灣), 09/02/2025 16:08:52 ※ 編輯: bearbearka17 (114.136.27.17 臺灣), 09/02/2025 16:09:09 ※ 編輯: bearbearka17 (114.136.27.17 臺灣), 09/02/2025 16:09:35看起來很棒
超可愛的日系便當呀~
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