[心得] 上班族2021 Sep & Oct便當分享
一轉眼就到了秋天，趁著假日放鬆時，開心享受秋蟹的飽滿，同時身體脂肪也跟著富足了:p
底下是這兩個月的便當分享，圖少了一些
09/06
豆酥蝦仁炒飯/滑蛋蝦仁/櫻花蝦炒高麗菜
https://i.imgur.com/0mOOrAG.jpg
09/07
蜜汁烤肉醬烤雞腿排/蒜炒油菜玉米筍
https://i.imgur.com/SSMe89e.jpg
09/08
清蒸洋蔥鱸魚/XO醬炒秋葵玉米筍
https://i.imgur.com/Mtl0Ra6.jpg
09/13
辣炒洋蔥牛小排/櫛瓜炒山藥/松露醬炒洋菇玉米筍
https://i.imgur.com/ccDu2lP.jpg
09/14
燒肉醬炒高麗菜牛梅花/椒鹽炒秋葵玉米筍杏鮑菇
https://i.imgur.com/zlH9Kkr.jpg
09/15
蜜汁燒烤醬炒雪白菇雞柳/歐式香腸炒櫛瓜
https://i.imgur.com/OKo5j0M.jpg
09/16
香煎雞柳(日清鹽味)/清炒菇菇四季豆/川燙秋葵
https://i.imgur.com/qwelpNf.jpg
09/17
香煎雞柳(日清醬油)/椒鹽炒香菇雪白菇/香腸炒四季豆
https://i.imgur.com/wmHwkCA.jpg
09/27
泰式酸辣醬煎雞柳/德式香腸炒四季豆/洋蔥炒蛋
https://i.imgur.com/qjnlbcK.jpg
09/28
香煎雞柳(日清鹽味)/奶油煎櫛瓜/蒜炒小白菜
https://i.imgur.com/1TqW3vs.jpg
09/29
奶油煎櫛瓜/蜜汁烤肉醬炒牛小排/蒜炒四季豆玉米筍
https://i.imgur.com/fWN4nxG.jpg
09/30
氣炸鮭魚/臘腸炒莧菜/涼拌綠竹筍
https://i.imgur.com/9ZvdI2f.jpg
10/18
黃咖哩蔬菜炒飯/清蒸香菇鱸魚
https://i.imgur.com/foXh0pr.jpg
10/19
打拋醬炒櫛瓜雞柳烏龍麵
https://i.imgur.com/lwH2G3U.jpg
10/20
香煎椒鹽鯛魚片/荷包蛋/蝦醬空心菜
https://i.imgur.com/XeY8QEY.jpg
10/21
香煎雞柳(日清醬油)/炒豆芽/蒜炒青江菜
https://i.imgur.com/YDhNIhB.jpg
10/25
麻油香菇雞腿/蒜炒四季豆
https://i.imgur.com/i3DDJUR.jpg
10/26
韓式燒烤醬炒蛋茄雞柳/清炒香菇小黃瓜
https://i.imgur.com/vxekBdv.jpg
10/27
薑鹽雞腿排/滷味集合/蒜炒青江菜
https://i.imgur.com/0kxV2Pg.jpg
10/28
蜜汁醬燒鴨/川燙秋葵/清炒小白菜
https://i.imgur.com/QlTmQmn.jpg
10/29
韓式炸雞醬炒菇菇雞柳/椒鹽炒黃瓜玉米筍
https://i.imgur.com/1d1r4ZH.jpg
歡迎來IG一起交流菜色，也可以來看看我家三貓的傻日常：)
https://www.instagram.com/syc_20_/
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推
推！看起來都好吃，給了很多日常料理的靈感~~
推
好健康
推
便當看起來好棒 ！想問便當盒！
推
想問便當盒+1 便當盒可以微波嗎？
推
也想問便當盒哈哈 看起來都好好吃喔
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陶瓷便當盒, 陶瓷分格便當盒, 差不多用這些關鍵字搜尋就
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能找到許多, 像是蝦皮或淘寶; 我目前使用的是在hola買
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的
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可以微波也可以蒸, 蓋子是PP材質, 無法進蒸爐, 但微波
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還是可以(內容物為油脂含量較少的食材就ok), 或者另外以
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矽膠材質遮蓋開口(ikea有賣)
推
想請問是每天煮嘛？還是會一次煮多量冰起來
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目前便當都是前一晚煮好後冷藏再帶去公司微波，偶爾會煮
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很多(ex 燉煮滷烤等大量肉類一次完成、川燙的無油蔬食)
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，排列組合菜色放到便當，但生肉會醃製不同口味，視需求
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冷藏或冷凍，隨心情選來煮XD
推
便當擺起來真的好看好吃！我也有買三分格，就沒這麼可口
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感
推
看起來好好吃！
推
好美好營養！你很不挑食真優秀….
推
hola我有買 因為微波爐溫度太高而裂開…..
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但白色陶瓷真的會讓便當看起來比較美味
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強微波太久？剛從冰箱拿出來，微波強度可能要拉低一點，
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避免直接熱脹冷縮裂開
推
看起來真的好美味喔
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