[閒聊] 早上如果吃200卡以內 算168斷食嗎？

ann14141402/20 16:31啥

jameshcm02/20 16:33有吃到熱量就不算

jforyou10002/20 16:33是不是該先重新查一下斷食的意思

Sabo556602/20 16:37No.

Sabo556602/20 16:37妳可以喝黑咖啡。水。無糖茶。

sodahaini02/20 16:44看不懂中文嗎

O30002/20 16:45你不一定要遵照168斷食規則啊 找自己的方式就好 但儘量斷食

O30002/20 16:45期間少熱量或健康食物為主

O30002/20 16:46營養師也建議無法做168還是可以攝取一些 不然反而對腸胃不好

nightguy02/20 16:48斷食兩個字

katanakiller02/20 16:48之前都會喝義美無糖豆漿後來發現有熱量 結果不算

katanakiller02/20 16:49還以為無糖就好 結果蛋白質也不行

hjkldmh284502/20 16:52不算

y0112kimo02/20 16:54偷吃

a775252902/20 17:38不算

Alcarinqua02/20 17:38算偷吃

ilanalan02/20 17:51重點是你要達到什麼目的

isangxwbh02/20 18:21168容易造成膽結石

meishan3102/20 18:23不算

SNju02/20 18:53有熱量就不行

Amonle02/20 18:57偷吃

theThe02/20 19:01有熱量就不行

neon713402/20 19:08豆漿有蛋白質跟少許脂肪跟碳水 怎麼會以為是無糖所以沒

neon713402/20 19:08熱量啊……？

Nitony02/20 19:14要不要先重看一下什麼叫斷食

water105602/20 20:04斷食 不是吃得少或低熱量飲食

jenn858802/20 20:22大卡還是卡= =

ru8bj602/20 20:22你可以問問民進黨，也許他們會提出大家都可以接受的名詞

aoc717502/20 20:33不能啦 菜皮八

maozz02/20 22:16有熱量就不行

RoxanneC02/20 22:52不算

blessbless02/20 23:16......不算 你可以改喝黑咖啡無糖或是茶類無糖 或是

blessbless02/20 23:16任何零卡的東西

AgentCatter02/20 23:53斷食期間我只喝水，連茶、咖啡都不碰

alice196702/21 08:05推薦黑豆水

gynd3151702/21 08:39有熱量的話，血糖會上升，這時身體開始分泌胰島素，胰

gynd3151702/21 08:39島素會幫助合成脂肪和阻止脂肪被分解

charmshy18602/21 10:08低端都不愛運動就想減肥 笑死

zanyu02/21 11:32那喝蔬果汁算斷食嗎？

windrops02/21 18:54不行