[心得] PTT板友的啞鈴臥推起槓選擇-統計結果

TheoEpstein10/01 14:50結果我看了卻忘了推文，高位(大H)+1

wen1230510/01 15:04我覺得不意外，雖然教學影片幾乎都高位，但因為低位本來

wen1230510/01 15:04就比較簡單直觀，高位才需要一點技巧和教學

TheoEpstein10/01 15:07低位比較不用技巧吧，躺下去就那樣。高位要注意的地

TheoEpstein10/01 15:07方比較多，包括盡量往膝蓋前面放，手打直。

wen1230510/01 15:10順便投個票，低位+1

mariandtmac10/01 15:25高位+1

s920912222210/01 16:27高位+1

GX90160SS10/01 16:32對我來說胸前是動作起點 很自然的就是低位

kenhiro556610/01 17:33低位+1

Standing10/01 17:37低位就定位推起來就算一下，高位還要先離心推起才算一下

Standing10/01 17:37哈哈

xdbx10/01 17:39我用低位就只是推的起來而已 根本沒學什麼

xdbx10/01 17:40平常都練槓鈴跟負重伏地挺身 偶爾才做啞鈴

Earendil10/01 17:46用Jeff方法結果從來沒看過有人跟我一樣

bigheaddon10/01 18:26低位

Lysine10/01 19:01低位+1

SSS022710/01 20:46高位唯一選擇

keepgoingKH10/01 20:56教練教1高位，前兩週有點卡，後面習慣了很好用，能

keepgoingKH10/01 20:56順勢定位不會給肩部過大負擔

keepgoingKH10/01 20:57高位+1

tonfans10/01 21:06低位推大重量的時候第一下比較難起 之後可能會再考慮換

tonfans10/01 21:06動作

hiaries10/01 22:16低位+1

final971110/01 22:31低位+1 單邊超過30KG我就改低位了

DongRaeGu10/01 23:54低位才要技巧吧 高位很順

e76103110/02 07:50高位+1

shill133110/02 12:29高位加1

Endranoe10/02 13:50推 菜雞我還沒決定要用哪種

basslin091310/02 14:58高位就順勢躺下，多躺幾次就很順了

hydra710/02 17:57高位+1

rangerssohot10/02 23:17先頂到肩膀+1

COHTeaTp10/03 01:06我是覺得可以配上重量（認真）我最重50kg作組 低位

nuclear10/03 01:09高位+1

ogkdm25630010/03 11:53高位

Thanksbro10/03 14:21高位+1 34kg作組

seanidiot10/03 18:39姐夫+1，因為只有雅玲

audi100510/04 08:53高位+1 個人是習慣