[生活] 調體質的中醫推薦?

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朋友代PO 以下為原文 我是朝九晚六的31歲魯妹社畜，基本上工作很輕鬆也不加班 因為希望下班後可以保留時間做自己的興趣 而家人很愛聊天，家裡老公寓隔音又不太好 加上我也比較怕吵

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純心情抒發，請鞭小力點 寶寶現在快七個月，副食品吃得很好 再加上醫生說她可以一天吃兩餐了 所以頻繁查找製作副食品的資料.... 常常看到半夜三四點

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是這樣的啦 我體重現在145公斤 而且已經維持好久了 國中的時候就90 高中120

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想請問大家 我家男寶寶現在1個月20天左右，體重5.3kg很重口慾 每餐可以吃120-150cc，每隔3.4小時一定會哭醒來要喝奶，半夜也是（一天總奶量700-90 0之間） 現在全配方奶，沒有母奶

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今年初 大寶還沒斷奶時期 意外驗到1.5寶 驗孕棒一直沒加深 也沒照到胚囊 後來自然出血流產了 失去過後更想生回來

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寶寶目前6m14d 體重7.3 身高67 六月到七月只變重0.2公斤 從兩個半月開始厭奶

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因為最近學校放假了 平常基本也沒什麼事情需要大量活動 覺得吃飯很麻煩而且要找健康食物又很花錢 所以想說乾脆少吃一點 就是微餓而已平均一天吃一餐也沒吃到 BMR

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朋友的朋友花了60萬做全身抽脂不到半年就胖回來了，聽說因為抽脂很放心就沒有改變飲 食習慣。 後來復胖變得比原本還胖... 如果抽脂終究會復胖，那我們花大錢挨刀幹嘛？ 我的飲食習慣一般，一天兩餐，偶爾克制碳水攝取。一天喝水大約1000-1800cc

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看了板上的發文大部分都是煩惱寶寶睡不好 我的煩惱是寶寶睡太好（被打） 目前狀況是早上大概9點、10點自然醒起床吃第一餐 固定吃飯醒來兩個小時之後繼續睡 下午大概兩三點吃第二餐，六七點第三餐，晚上11點吃最後一餐

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魯妹我國中的時候食量驚人 每次打飯都是打滿滿一盤 但自從出社會後從可以一天吃六餐 到一天只吃兩餐 出去吃飯也常常覺得飯太多很飽

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前陣子做檢查 發現體脂跟身體的狀況都開始下降 所以回歸以前曾經簡短運動的日子 但感覺有點遇到瓶頸，也不知道正不正確，想問問各位。 身體狀態：

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大家安安 新手媽媽最近快被逼瘋 實在沒辦法上來求助 兒子現在8m9d 一直以來晚上長睡眠都蠻固定的 大概晚上9:00喝完睡前奶後就會一路睡到隔天早上6:00 好一點就7:00

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如題 因為去年年底發生了一件事情 現在怎麼都睡不好 持續一個多月了 如果沒有靠運動把自己操到爆 （重訓1小時加跑10公里） 絕對沒辦法2小時內睡著 平常大約半小時內睡著

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大家好 我們座標海外醫療資源少 沒有太多醫生可以看 兩個月前 家裡14歲老貓因為食慾急速降低送大醫院

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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 從高中開始身上就開始冒痘 都差不多是這樣子 去給中醫看說我體質溼熱少熬夜作息正常

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想請問大家 我的寶寶目前6M10D 晚上從11點-1點睡到隔天中午的11-1點 中間12個小時有時甚至13小時完全沒醒來喝奶 這樣子會有什麼問題嗎???

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寶寶目前一歲兩個月，一直都是食量小重睡不重吃的寶寶，現在一歲多了正餐吃得不錯（就是吃的速度很快也很認真，但是吃到自己覺得可以了不餓就直接拒吃） 現在的困擾是，我看建議是說寶寶平均一公斤大概一天要攝取100大卡的熱量，我家寶寶目前8.8kg/75cm 但往往都吃不到那個量就已經飽了… 雖然說多吃澱粉可以墊高熱量，但是也不可能正餐完全只吃澱粉類食物，熱量次高的蛋白質(肉、魚）其實也吃不少了 因為我自己有在168斷食，家裡全部吃原型食物也都每餐秤重計算，所以我每餐也都會一起計算寶寶吃的量

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本身對中醫這塊不是很了解 因為近2~3年作息不好 晚上2~3才睡，9-10點起來，午睡看心情2~3次 而且一定要吃飽才想睡，所以睡前又吃垃圾食物 近日得到耳鳴

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小兒目前三歲，之前感冒常常咳嗽很難好 有一陣子曾經咳過一個月都沒有好，也到成大驗過過敏原，但過敏反應不高，排除過敏體質。 最近這一兩個禮拜又開始斷斷續續的咳了（沒有其他感冒症狀），有時一兩天都沒聽到咳嗽的聲音，但只要一咳就停不了，通常狂咳一小時後才會停 目前有已經先看西醫，但沒啥改善的感覺 想看看中醫是否可以調理身體

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大家好 自從30歲之後 月經來時 頭都暈暈 有氣無力 很容易餓肚子 怎麼吃怎麼餓

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近期才開始接觸這方面的資訊 由於自身因素 從小到大都是鍋邊素 身高體重 175/57 左右 平常飲食也因為工作時間因素 大約一日兩餐

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已經很久沒有睡好覺了 每天晚上都是很舒服的睡著 可是只要到半夜兩點多就會驚醒 鼻子整個刺癢難耐鼻水直流 這個症狀就這樣持續到三四點

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這次因為疫情關係，家人們比以往更加注重身體健康 以往如果有一些小毛病就也覺得沒什麼 也不是很在意三高，除了工作以外不太會去運動 吃的方面也比較隨意，我都覺得可能以前日子過得比較苦一點能夠溫飽就好，隔夜飯菜沒 壞還是會繼續吃

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如題 之前在長庚胸腔內科跟中醫都看過一陣子 後來似乎有好轉，又因為工作忙就沒再持續看診拿藥 不知道是不是因為過年前辭職後體力下降(之前粗重勞力工作) 最近晚上睡覺都要呼吸很大力，胸前感覺壓著不太好睡

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寶寶剛滿月，體重大概快4公斤（出生體重3180） 之前在月中固定四小時餵一次，大概一餐喝110。 全瓶餵，有大小餐，但不明顯。 目前回家大概一週多，原本想循月中作息， 但發現非常不順，他常常睡超過都不太喝奶……

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各位新竹的版友大家好 本人從小就體弱多病 吹風就感冒淋雨就發燒 最近聽聞有什麼家庭醫生的概念 就是找住處附近一個診所醫生 身體不舒服就固定找這位醫生 久了醫生也比較掌握你的身體狀況

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大家好 寶寶目前5M11D，親餵 5M打預防針時體重6.1kg 目前作息大致如下： 7:00~8:00 起床

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寶寶目前10m 矯正年齡8.5m 體重8kg 身高68cm 奶一直喝的不是很好，經常厭奶，常常要邊睡邊餵 但最近變成睡著也不見得餵的進去了，常常哭醒 體重及身高已經停滯三個月了

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新的一年狀況更新(換帳號) 已經換至銀行櫃檯上班一年四個月 上班會怕風怕冷 只要吹到餘風就會馬上喉嚨生痰想吐口水 (吹太久風下午會頭暈頭脹) 騎機車上班下班途中一直洞洞洞+上風吹也會感覺有點鼻涕倒流+生痰生口水 這一年狀況依舊許多

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各位好，因為最近工作壓力很大，每天都睡不好 晚上每天都會做夢（是每天....）有時候是惡夢 醒來對夢境還算清楚.... 已經大概持續2-3個月了 黑眼圈越來越深，工作也沒什麼力氣很累

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我也是很多症狀 看西醫的下場就是一直吃藥 然後身體都沒有變好的感覺 後來覺得看不同科別的西醫 浪費錢身體又沒變好

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是這樣啦 本魯這九天都是追劇 玩遊戲 每天都是中午起床 下午兩三點繼續睡到晚上六七點 半夜三四點又繼續睡 一天至少要睡10個小時，今天赫然發現假日沒了QQ

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性別：男 年齡：30 身高：175 體重：61 BMI：20.0

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這幾天開始168斷食，跳過早餐。 但是如果想健康， 只吃的那兩餐還是得吃夠對吧？ 我的理解是每天吃進去的熱量要達到基礎代謝率， 以前我也沒特別去算數字，都是以吃到不餓為主

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年齡：33 性別：男 身高：173 cm 工作型態：辦公室70% 偶爾試樣需在現場走動及操作

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寶寶目前9M16D(10.4kg) 原作息 6:30-7:30 起床+奶180～240 9:30-11:00 小睡1 11:00 副食品150-200

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其實本來沒有固定在吃保健食品的習慣， 只是有時候覺得太常外食比較少吃水果， 會喝個發泡錠補充一下維他命C。 最近很有感覺身體越來越容易累， 尤其是熬夜加班或者應酬喝酒之後，

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作為施行一天一餐四年的過來人 應該可以提供你一點意見 人體沒有你想的那麼需要食物 除非你是那種體力活，上班八小時沒閒過 若你是坐辦公室的，真的不用吃太多

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如同標題想問問大家9m女寶寶作息 女兒一直以來作息都蠻規律 目前大概都是早上7:30起床 通常自己這時間會醒來 最早大概快七點起床，假日有時候到八點

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因家母已經失眠已久 已經依賴性很重 因為剛搬來新莊 一般都是要初診 （p.s因為以前家母沒有健保所以現在看醫生是屬於初診階段，沒有任何 精神紀錄）上次去了一家 初診 只肯開了一個禮拜 還不是家母平常吃的藥 只是一顆美

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寶寶目前8m，身高65體重8，稍微有點小隻(可能遺傳媽媽身形？) 一直以來都是全親餵，副食品吃的很好，目前吃到一天三餐，型態是軟飯+碎菜肉。 寶寶作息如下： 0800 親餵+副食品 (約80ml) 1030 上午小睡1.5小時

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寶寶剛滿6個月目前一天大約4餐 奶喝210，其中一餐是副食品約120ml吃完會在親餵一下寶寶都會在吸一下 （平常瓶餵較多、半夜清晨累了可能會親餵） 目前沒有厭奶問題 副食品也吃得好 睡眠作息一直不太穩定，覺得寶寶很淺眠，白天（8-3點都睡得比較好可以安穩睡4-5小時

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小兒目前三歲，之前感冒常常咳嗽很難好 有一陣子曾經咳過一個月都沒有好，也到成大驗過過敏原，但過敏反應不高，排除過敏體質。 最近這一兩個禮拜常常一兩天都沒聽到咳嗽的聲音，但只要一咳就停不了，有時候一小時後才會停 目前有已經先看西醫，但沒啥改善的感覺 想看看中醫是否可以調理身體

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最近一年因為工作忙碌，常常加班 忽略身體的狀況，幾個月前超音波檢查出有乳房纖維囊腫，嚇了一大跳 開始認真調養身體，西醫說定期追蹤即可，但很希望囊腫能隨身體調整讓賀爾蒙正常縮小 請問高雄的大家有推薦的中醫診所或醫師有在處理這方面的問題嗎? 感恩~

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寶寶再2天就滿4個月了 無奈的是仍時不時在脹氣,也連帶影響到睡眠 所以基本上沒有固定的作息,因為晚上也睡不太好>< (益生菌一直有在給,也換過奶粉,按摩肚子沒有明顯效果) 因為本身是少奶媽,大部分都是給配方奶,

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安安如題 應該三四個月了吧 早餐吃完後到下午兩三點才肚子餓想吃午餐 吃完午餐後到晚上睡覺肚子都沒怎麼感覺到空腹想進食 我也沒有特意要減肥還是節食怎麼樣

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如題 我是標準夜貓行體質 早上永遠沒睡飽 就算假日補眠 還是一直想睡 可是晚上越晚越有精神

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大家好 小妹（夾）一直想要把作息調正常 理想是６：３０～７：００起床 但總是事與願違 平常是努力在晚上12：00前入睡

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本身有睡不好，胃痛，經痛等多種毛病 在寶霖看了一年，很ok 就是……太貴了(全自費)，又只有白天診 最近舊傷復發 必需看傷科，但傷科不是寶霖的長項

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我是一個超容易上火的體質 有時候只是吃一點點洋芋片，或是半粒榴槤之類的 (很少吃，平常最上火的東西應該就是咖啡而已) 我就感覺到自己口腔要破洞的感覺 (然後就開始狂急救....)

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寶寶2Y1M，白天托嬰晚上自己帶，白天在托嬰已不吃奶嘴， 但一回家就討著吃奶嘴，也要吃著睡覺。有越來越依賴嘴嘴的感覺。 於是上週五開始戒晚上奶嘴，第一天哭的奇慘，後來慢慢適應~ 現在的狀況是，聽故事入睡(沒有嘴嘴)沒問題，但半夜兩三點往往會哭著醒來， 要嘴嘴，要去客廳玩，要看電視，要喝奶，要抱抱，要再聽故事...

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寶寶目前11m 從出生到現在沒有特別調整作息 寶寶睡過夜後都是讓他睡到自然醒 幾乎每天都睡到中午起床喝第一餐奶 開始吃副食品時都是固定晚上一餐

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好痛苦哦 最近晚上都睡個一個小時就會醒來 然後就很難再睡著了 阿肥目前大學生住宿舍 跟室友作息差很多（我大概11點睡，室友三四點睡）

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各位晚上好 老妹想來諮詢一下 因為五月確診之後身體狀況不太好 除了疲倦之外也會比較容易喘聲音也比較出不來 （除了新冠感染後續有黴漿菌感染咳很久）

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可能學生時期本來就精力旺盛比較沒有明顯感覺， 發現自己是夜貓型人時已經出社會幾年了， 不單純只是能夠晚睡， 而是我一天中最清醒的時間就是晚上10點過後~早上6點之間 可以在前一天幾乎沒睡的情況下，下午瘋狂打瞌睡，

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目前寶寶7m15天，上上週體重有8.3kg 作息如下，奶量 180ml 幾乎都會喝完 8:30 奶1 9:30 副食品30ml 12:30 奶 2

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這幾天很想吃蛋糕甜甜圈之類的 但是考量到目前身體狀況 其實 不太適合 只能簡單吃一點 不知道是不是開始上了年紀

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我是不知道為何台灣自古就要有三餐的設定 自己測試結果一天最多兩餐就能滿足一天的飲食需求 也許是以前食物比較匱乏每餐量都很少所以才有三餐的概念 但現在根本也沒什麼糧食危機是可以一天兩餐就飽了 然後其實很多人覺得胖得沾沾自喜的我不覺得他們是樂觀

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板上的各位好 之前的身體檢查發現家裡兩貓都有泌尿結晶的問題 雖然一直都是吃處方飼料+主食罐 但醫師表示這樣的飲水量還是不夠 原本的吃法是一天兩餐乾乾+一餐罐罐

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平常都是晚上10～12點睡 但只要晚上太無聊 晚上七八點就會躺床上滑手機 結果看到睡著，睡12小時以上 隔天精神就很好

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基本資料 性別：男 年齡：21 身高：187 體重：95

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以前上班都睡到七點多鬧鐘響才會醒來 現在早上五點多都不用鬧鐘叫就醒了 然後翻來翻去睡不著 也不會累 就只是沒睡的很飽 沒有精力充沛的感覺